山重水复疑无路，柳暗花明又一村

山重水复疑无路，柳暗花明又一村

——读《内心的重建》

文/苇眉儿

我有两个朋友，一个叫蓝，一个叫云朵。

每次见面，蓝总是有说不完的烦恼事：老公天天在外喝酒晚上十点多还不知道回家，就算周末不上班在家就知道睡懒觉，睡醒了摸起手机就打游戏，家务活儿那是一点儿也指望不上；孩子不听话，从不知道主动学习，成绩在班里倒数，老师经常在家长群告知孩子在校的种种劣迹，放学回家就打游戏，一连打好几个小时，怎么说也不听，动手打也不听；蓝自己在工作上也一肚子的不顺心，同事不友好经常欺负她，还故意结帮拉伙疏远和离间她……

每次，都听得我们头大，那烦恼太多了，都不知道如何劝告和安抚她。甚至很多时候，我们几个好朋友都怕和蓝在一起，有几次聚会蓝有事没来我们心中竟然有几分庆幸耳朵暂时不会被她磨起茧子啦。

而另外一个朋友云朵，那就大不相同了，简直就是一个地上，一个天上。每次和云朵在一起，就像三月的春风，温暖又舒适。云朵会欣喜地分享她最近去了哪儿游玩，各种好看的景致都存在了手机里，一一巴拉着让我们先睹为快，搞得我们也蠢蠢欲动嚷嚷着下个周末就去领略一番。云朵还会带来自己烤制的各色精致小点心和各式饮料，什么山药蓝莓糕啦什么红豆馅芝麻球啦什么蜂蜜柚子茶啦什么薄荷西瓜冰水啦……真的是吃得美滋滋喝得甜蜜蜜呀，天堂般的享受。要是聚会云朵有事不能参加，我们都一而再再而三地给她打电话非要云朵来才好，少了云朵简直就感觉缺少了聚会的灵魂和主题。

这样两个截然不同的好朋友，蓝和云朵，试问你们会更喜欢哪一个？更愿意和谁在一起？

答案不言而喻。

但，这两个都是我小时候一起长起来的玩伴，谁也不能舍弃谁，好与不好都是一辈子的好朋友了。

这几天，我一直在看一本书——维尼老师《内心的重建》，对自己的认知和朋友的了解又有了新的看法和心得。请问你们觉得要是推荐这本《内心的重建》给我的朋友蓝和云朵看的话，推荐给谁看更合适呢？

蓝？

是的，应该让蓝好好看看《内心的重建》。一味的抱怨不会有人理解和认同，反而会遭到家人同事和朋友的敬而远之避而不见，情绪垃圾倾倒的多了周围人会极度的不适和反感，毕竟能盛放垃圾的地方垃圾桶和垃圾箱以及垃圾场最合适了。当不能改变你身处的这个世界时，你只有改变你自己了，比如改变心态，比如转换角度，比如尝试反其道行之……这个节奏快压力大的社会，很多时候成年人的崩溃往往就在一瞬间。与其让自己活在抱怨指责愤懑的泥淖，不如认真琢磨琢磨维尼老师说的三种思维：1、坏事变好事：坏事也有好的方面，或经过努力可能会变成好事；2、很正常，没什么：事情不像想象之中那样糟糕，可能很正常，没什么；3、顺其自然：虽然事情有些糟糕，但是努力之后不妨接受现实，顺其自然。

认真想想，仔细想想，用心想想，是不是这个理儿？老话说“塞翁失马焉知非福”说的就是这个呀！

十二字：改变认知，放下焦虑，活出自我。《内心的重建》一书的精髓送给蓝，再合适不过啦！

推荐给云朵？

是的，云朵更应该好好读一读《内心的重建》，因为我相信，云朵会认同并高度赞赏维尼老师这本沉淀、书写多年的情绪疗愈指南，经历离婚独自带小儿麻痹儿子生活的云朵，更懂得生活也更珍惜自己，活得漂亮的云朵将维尼老师《内心的重建》一书的理念发挥得淋漓尽致：每一次重建，你都将比之前更强大。

当然，我更要推荐给我自己，再来好好读一遍，毕竟很多执念一时半会儿放不下也理解不了。顿悟需要一个过程，从模糊无意识到有结构有组织有意义。渐悟需要层层修习慢慢积累，从而渐渐参悟。毕竟，人生的修行是一辈子的事情，你我都要活得漂亮。

试着和自己和解吧，放下执念，改变认知，重构内心。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。