大概就是一个很重要的合同，我帮师兄领的，交了一份到财务，剩下的三份问了一下当事人怎么处理，他说扔掉，我就扔掉了。结果，老师要找那个文件，师兄并没有好好的解释，最后就变成了老师认定是我弄丢了那个文件，导致所有手续重新办理。
并不记得这是否是我第一次给别人背锅，也不记得我是否害的别人背过锅，但是现在的这种愤怒真的是缓了我好久，因为尽可能的想不要把负面情绪传递给别人，但是都没有控制住，最终还是跟温姑娘吐槽了一下。果然吐槽完了整个人也就比较冷静了，虽然还是很生气，但是比起刚开始都没法下笔要好很多了。
我能理解师兄，因为毕竟如果这个错是我这个新手犯的那还比较能原谅，可是如果是他犯得老师就会觉得都这么久了怎么还犯这样的错。让我生气的是他的态度，没有觉得对我有愧意，让我去重新办理手续的时候，仿佛真的是我弄丢了文件似得。
在刚刚那样的愤怒下，我是努力想要自己控制不传递给别人的，最终这次还是没有成。在看的关于冥想的那本书中，因为理解得浅，所以能看懂的只有要努力的创造一个头脑空间，这个空间是隔离于情绪之外的。不是打压情绪，也不是任由其占领我整个人，做出一些不理智的决定或是行为。只是将自己放在这个公路边上，也就是我创造的头脑空间里，情绪可能仍然在公路上飞驰，120码的速度，但是它并不能影响我在这边的状态。学会重新定义幸福和快乐，它不等同于情绪。当你把你的幸福等同于快乐的情绪时，你更容易被情绪统治，而一旦被统治，也就是说你在公路上，而不是在公路旁。因为在公路上，所以才会被类似愤怒、恐惧、自责的情绪统治。所以，一开始就不要将你的幸福感与情绪挂钩，在这个单独创造出来的头脑空间里，体验另一种能由自己控制的幸福感。这样也便能保护自己不被不良情绪影响了。
道理还是懂的，就是怎么做还需要加强，这是一个漫长的过程，毕竟已经被情绪统治了20多年了，但是我研习的时间也还是有很多的。所以，不要怕，慢慢走，总会到达想去的远方。
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