三年没有运动健身了。昨晚制定了健身（减肥）计划，今天实施第一天。
怀孕前一直有健身的习惯，因此我觉得我今天应该没什么问题。
事实上……问题很大，简单的慢跑都会让我上气不接下气。一整套做下来，简直了……
看来什么事情都不能间断，间断的后果就是反弹的更厉害。身体记住了舒适的状态，产生了惰性，一旦想打破这种状态，身体本能的就会反抗。
不只身体，思想也是。
人不能放弃工作和思考，一旦经常处于头脑懒惰，疲于思考。我想这个人就废了。
今天狠狠的出了一场汗，从内到外的舒服。虽然过程是痛苦的，结果却是舒服的。
我特别喜欢健身出汗。好像出了汗才足以证明我努力过，我坚持过。
我的目标是三个月二十斤。每周五天运动，休息两天。
我要蜕变！加油
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