今天不从哲学抽象层面解释，而是从大脑处理信息的层面解读一下。
我们简单的把所有事情分为能带来正向情绪和负向情绪的事情。
人要能放松或者获得快乐，幸福感，它的基础是安全感，也就是说没有安全感的人是很难体验到真正的幸福的。原因在于大脑的生存模式。
如果同时发生两件事，一件快乐，一件不快乐，大脑只会记下不快乐的事。例如今天你参加朋友聚会很开心，在家门口你被一个醉汉吐了一身，回到家之后，你的快乐还在吗？也许你的头脑已经被身上的污秽折磨的快要疯掉。
显而易见，一个人只会关注让他痛苦的事，因为痛苦代表有生存危机，保命永远在快乐之上，所以人的大脑就是一个容易被负面情绪牵制的大脑。
当一个人不开心的时候，他以为不开心的原因是不够有钱，不够漂亮，不够帅，身材不够好，自己出身不好，不够幽默，所以他会终其一生追求外面的东西。
真正的放下不是麻醉自己，不去看，不去管那些带来负面情绪的事，但是你会发现没有用，潜意识一直在关注那些人事物，因为它需要为你发现潜在的危机。
过去的事当然无法改变，也不需要改变，只需要换一种方式，用不同的视角去看那件事，找到事件背后带给我们的正面意义，拿到应该学习到的经验和教训，学会为伤害你的人感恩，因为没有他的存在就不会有你的成长，所以换一个视角，世界将会完全不同，这就是真正的放下。
当你真正做到上面这些，不需要你做其他获得的事，你的内心自然会升起幸福感。
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