一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打分6分，最重要的是本周参加了助教班复训
浑浑噩噩忙忙碌碌中过了6月和7月，自己离自己越来越远，没有很好地审视自己的人生，观察自己的起心动念，日子过得太快了，自己在逃避和迷茫中，穿梭着。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
一个感觉就是，太快了，太忙了，想找回自己，不可能，感谢这次学习的机会，终于让自己沉淀下来了，终于能好好地去感受自己了！
珍惜每次学习的机会，怎么能把生活中的日子也能过成如学习时的感觉，过一种自己真正和内心相联的日子，而不是迎合讨好浮华，失去自己的方式去面对重复无趣的人生
面对自己不是轻松的事，阴影面一碰就疼，伤口还有痂，掩盖着不想看的一切。真实才能把脓包挑破，掩盖一直还在原地，用表面的关系不去触碰真实自己内心的恐惧，一点点选择去突破！这才是我真正想要的！
上课中有很多感受，接下来单独总结
总之很感恩有幸认识东方九型，有这么一堂课让自己去面对自己
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
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