人的进步受自身和环境的影响，怎样让自己走向更好呢？我们要经常进行自我审视，可从关注自我和环境两方面做起。
关注自我的成长，目标是提高自己的自尊自信。根据自尊公式，自尊=成功/报负，要多感受到成功的感觉，对自己有更多积极正向的评价，就有利于提升自己的自尊自信。在生活中我们可以多看自己做到的部分，看自己好的一面，给自己贴积极正向的标签。
生活中我们会有很多负向的情绪状态，产生的根源是对自己的不确信、不认可，这与我们的经历有关。为了减少对自己的负向评价，在生活中要把握好当下，对过往和当下的行为负责任，关注自己的行为是否真正有效、利人利己，认真做好每一件事。减少未完成事件，从而减少遗憾和对自己的负面评价，对自己形成积极正向的评价。
我们行为的目的，都是为了实现我们想要的价值，也就是我们的需要所在。如果我的行为仅仅是为了满足自己的私欲，这只是在物质生理层面的，属于最低层次的需要满足，并且越向外攫取内心越匮乏。我们可以调整方向，转向对正向事物的追求和对价值的扩大上，这时候满足的就是自己爱和尊重的需要，甚至实现更大的自身价值，走向自我实现的需要。此时我们就走向了高层次需要的满足，高层次需要让人感受到自身的价值，更喜悦快乐，更有利于健康长寿。
比如，在工作中和群众互动时，发心是想让对方走向更好，思考的出发点更多站在对方的角度，如何达成有效，同时兼顾自己工作目标的完成。这就在实现自身的价值，满足爱与尊重的需要，走向更好。如果在互动中有贪的念头，想损害对方利益，捞取物质财富的好处，就是在满足自己的私欲，欲壑难填，让自己越来越匮乏。所以我们的发心很重要，我们的关注点在哪里，收获就在哪里。
为了更好的成长自己，还要关注我们所处的环境。多和高能量的人在一起，大家有共同的兴趣爱好，更有利于成长。比如大家都喜欢通过学习提升自己，这就是一群志同道合的高振频人群，我们就多和高振频的人群活互动。因为我们的精力有限，把我们有限的精力用在和高振频人的互动上，用在我们喜欢的领域上，让我们带着欢喜的心，更快的成长进步。
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