假如你很讨厌一个同事,在工作中你们总是容易起争执。如果你不了解「元认知」,你就会和同事在争吵中无限的循环,最后不是你离职,就是他走人。
如果你了解并提升了自己的「元认知」,你便不会一直和同事起冲突,而是会反思,会审视,会问自己为什么?
经过反思和审视,你发现自己之所以讨厌这位同事,是因为他的长相很像上学时欺负你的同学。
找到原因之后,你的认知就会促使你做出行为上的调整,从而解决困扰你的问题。
这种对自己思维的反省和思考,就是在使用“元认知”的过程。
“元认知”,它可以改变长久以来,那些自动将我们引向不理性行为和消极情绪的惯性思维方式。
这是人类独有的能力,它帮助我们从问题中抽离出来,以一种旁观者的角度重新审视事件本身,使得问题迎刃而解。
看到这里,你是不是觉得「元认知」真的好有用?
确实是,但每个人的元认知能力也是不同的,它会影响我们的学习效率、人际关系、工作成绩等重要的时刻,逐渐拉开我们与他人之间的差距。
“元认知”对我们每个人的人生历程很重要,我们可以用经常反思、阅读、冥想等方法可以有效的升级我们的“元认知”,因为提高元认知之后会让我们变得更聪明、更高效、更专注、更幸福。
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