2020年6月16日
已完成:
早上:4:00醒来,修改演讲稿,写一点风铃精进,5:00起床,喝水,优乐,跑步,听新闻,听樊登《乡土中国》,写风铃精进日记,做早餐,补水,上班。
上午:磨课,修改课件。
下午:定今日计划,继续修改课件。
晚上:购物买菜,清洁整理,睡觉。
待改进:
1. 早上有时候会忘记吃药
2. 现在跑步有点追求进步,追求速度了,所以放的音频有时候没听进去。但是现在配速虽然慢,总的都是在跑的,不过跑的不快。关于跑步,我现在还是悠闲跑为主,每次进步一点点。
3. 风铃精进,格式改了一点点点。昨天有看到其他博主发的文章,但是,我觉得一段文字讲一个重点,然后配一个图片。有点看的太慢了。我这个可以直截了当全了解到。只不过序号这一块可能要更精进。
4. 昨日早餐是汤年糕加上鸡腿。其实是前一天晚上我睡得太早了,没有吃,然后第二天热一下的。这年糕我还不会做呢。但是昨天晚上买了菜,买了干粮,今天的早餐就有营养啦。
5. 关于补水护肤,昨天就是涂了水,乳,喷了防晒喷雾,故意没有涂粉底。我觉得得先让皮肤水起来,不过晚上忘记敷面膜了。
6. 上班路上听了叶老师的高效能人士早餐原则。我感觉到,叶老师真的做什么事情都很专业啊。对于做早餐,他找了很多科学原则,知道了怎样做早餐,吃早餐是最好的。他的目标是最好,最科学。了解完之后,他会严格按照这样的标准去做。然后让自己去习惯。而我,首先就没有找要求最好,最科学的标准,感觉找还挺费时间,一找就得花费几个小时搜索。搜索定位的速度太慢了。纵使找到了,也没有按照那样的要求去做,感觉太累了。要求好多,要注意这个,注意那个,必须得是这个,必须得是那个,看上去就很烦,更不用说照着做了。而且我现在的感觉是慢慢进步到最高标准。这可能前期速度会有点慢,但是后期会特别快和稳定。但叶老师的直接按照最高标准要求自己,也可以试试。不过那样刚开始就会花费特别多的时间,而到后面,就会越来越轻松简单。但其实想想,也就是习惯的问题吧,直接照着最好的做就行了,做的慢,特别慢,也没有关系呀。如果找的不是最好的,那感觉会焦虑诶。不过也没关系呀,这也就是搜索资料的速度问题了。后期可以继续进步的呀。最开始肯定是特别难看的,后面会好很多应该。
7.上班路上看到很多人打扮的特别精致,突然觉得我这样随意的搭配都有点对不起他们,那我也好好搭配打扮。
8.一旦上班后,再整理事情和日历几乎就没有时间,所以还是早上做好比较好。
9.对课件要求不高,做事效率低,所以导致后期有很多需要提升的地方。所以,还是前面稍微多多花点功夫吧。
10.白天磨课和听课还有修改课件的效率都不高,感觉还是浪费时间,有些许烦躁了,要继续精进。
11.晚上的时间利用率也不高。清洁整理,只做了一点点,躺床上就直接睡过去了,还没有洗漱,晚上的时间利用要更加精进
12.现在深刻意识到,自己的词汇量缺少了,很多高级词汇都忘了。要重新开始背单词了。还有作文也要好好学了。
13.晚上的理想时间安排:清洁整理+背单词+学习各方面知识然后进行分享。
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