大多数人都觉得,喝水就是我想喝了、我口渴了才会去喝水,反正也不会被渴死,而且对喝什么水不太在意,特别渴的时候大口大口的喝水,甚至喝自来水.....但其实,这么随便的饮水方式对身体是不好的!
水是生命之源,是人们赖以生存的必备元素之一。人体的70%是水,饮水是人体补充水分的主要途径。
像我们平时上班的时候,要时不时就喝上一口水,少量多次,尽量避免大口大口的猛灌。人体一天8杯水,千万不要等到口渴的时候再喝,因为当你感觉到口渴的时候,身体已经非常缺水了!所以我们平时要养成喝水少量多次的习惯。
更重要的是,喝水的水质更是健康的关键。
现在我国的据世界卫生组织调查显示:
全世界80%的疾病是由于饮用水污染而造成
全世界50%儿童的死亡源于饮用水污染
全国每年污水排放量达百亿吨
大量水资源被污染
未受到污染的水源越来越稀少!
所以大家在喝水的时候,一定要注意饮水卫生!尽量选择干净、健康的山泉水!
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