用心过生活，每天都可以感知到生活能否给我们带来充实感、幸福感、意义感。一天很无聊，无所事事，时间过得慢，那天就过得空虚，没收获到什么也没体验到什么。但如感觉一天过的很快，那一定是手头上做着忙碌又有前途的事，一天时间既过得快，内心又感觉充实，又喜欢此事时，它一定是既可以让自身得到较多认知提高又较有意义的事了。
每一天想要过成什么样的状态，跟自己用心计划安排以及事情过后的复盘与反思有关。如果生活中的每一天均需做好待跟进事情的清单计划，调整好做事时需正确的姿态切入，展开须做哪些具体事务，预见过程中会见什么人，在什么地点，用多少时间，达成什么目标，有什么意外方案，做这几件事情有认识了自己某些方面的特点，认知上有什么拓展，有哪些不足，如何改进，哪些方面会有成长，以后持续在这方面成长对人生有什么意义？
怀着这样一份做事过程中对自己的探索，在计划反思复盘过程中对自己的认知更加深入，修正自己并在刻意练习过程中会让自己变得更成高效能人生，引领自己不断精进。
1.在自身思维逻辑上，认真的计划与复盘就会发现想法和行动的实际差异。或知道自己属思想型或是行动派，还是发现考虑问题容易在人力、技术、市场等方面不周。同时充分发现自己的无知及欠缺。
2.在自身情感情绪上认识自己在喜怒悲乐爱恶欲方面的不同。做事过程中有时容易怒、容易感动落泪，有些行为看了出现厌恶和不适。由此在反思复盘一件事情后，深入追寻出现这些情绪由头根源就可以充分认识自己，每次情绪出现时均能做自己情绪的主人。
3.在已学知识互联上通过反思会联结更多。前段时间听一位老师说一句话：同时拥有两种相反思想观点的人是智者表现的形式。后来阅查理芒格多元化思模型感觉应该差不多一个意思，后来有了解到埃罗马斯克既研发Ai人工智能但同时又倡导人类控制它。
4.在自我能量感知维护上每天过后，稍微回顾都会知道自己当天的心情状况，心情好坏就是能量高低。如果每天及时反思能引导调整自己，那么每一天将是快乐高能的，都会让自我生命细包异常活跃。
5.在认知解读他人意图上，有反思才能感知到别人与自己互动的频率磁场。一个对人生气攻击别人时身边的人是感受得到的，相反，一个正在布施爱的人，不用他说话周遭的人也都可以感受得到。
6.在和他人互动时自己的体验不尽相同，但会得到不同人形成不同的体验。有些人很友善，有些人很偏激，有些人很有耐心，有些人感觉很忠诚，很直得交往。是因为总结了之后用这样的标签赋予每一种体验之后的内心留存，同样的对方也一定因为和自己的互动得到了相同的感受，说明在捕捉他人情绪的关健点能及时到位，开发更多的体验性认知。
另在和他人互动时也反向影响对方，反向塑造对方。因为对方的反应同时也是受到自己的行为之后影响对方的。“爱出者爱返，福往者福来”，就是这个道理。
反思还表现在自己的精进状态及感性认识上，更表现在对自我爱心、感恩心、上进心、责任心、事业心方面的认知上。或对自己的世界观、人生观、价值观方面认识上，在对周遭环境互动能量交流感知上。
做好计划执行之后的反思和复盘，能训练自己变成高效能人生！
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