XS运动系列

蛋白质可以提高免疫抗疲劳，促进生长发育还有以前提到运动那补充蛋白质也是必不可少的

蛋白质作用

那为什么我们需要补充乳清蛋白呢？这是因为随着人们生活水平的提高，运动越来越受到大家的重视，而蛋白质的补充对于运动来说它一方面是需要它能够补充体力。另一方面是希望能够补充蛋白质来去增肌塑形。

运动

补充体力，能量消耗。植物蛋白依然没有问题。现在主要看增肌的问题。增肌运动补充蛋白质，因为有吃的时机的问题。所以我们就要针对这个运动的人群推出一款新的乳清蛋白粉。那接下来呢，我就详细的给大家分享

先讲运动的定义：现在我们国家对运动健身的也是非常的重视，很多人也重视运动了。比如每天晚饭后散步半个小时，这样不一定算得运动

运动标准

因为运动的有三个标准：1.就是您要每次运动三十分钟以上。2.就是每次的心率要达到每分钟一百次以上。3.就是每周要运动三次以上。

运动带来的问题

运动可以给我们肌体带来很多好处。同时也会给我们带来很多困扰。比如肌肉损伤流失。运动后的疲劳以及关节肌腱拉伤.关节磨损。还有一个词儿叫做免疫空窗期。

什么是免疫空窗期呢？大家一定有过这样的感觉就是有的时候运动的比较厉害，满身大汉以后你稍微吹着风，一下子就感冒了，那这就是因运动以后这个免疫力短暂的下降造成的，这个时期就是免疫空窗期

运动保护

为了保护我们身体的安全，在运动的时候会准备一些必需品。比如像手环，体脂称，还有一些护具的装备。但是大家很容易忽略的，其实是身体需要的各种营养的补充。

比如流汗补充b族维生素和维生素c。再比如说xs功能饮料当中的牛磺酸，它是可以减少肌肉疲劳的。在很多营养当中蛋白质是非常非常重要的

运动重要性

第一它可以帮助我们塑造肌肉线条，第二还能够帮助恢复身体的机能。

增加肌肉的原因

1.其实肌肉它可以帮助我们代谢消耗身体更多的热量进一步帮我们保持好身材。2.可以保护骨骼和关节。3.帮助我们提高身体的机能

增加肌肉量的方法：充足的运动＋充分的休息，还要有充足的蛋白质补充。

有氧无氧对肌肉的消耗

我们平时做的运动，都还是以有氧运动为主，有氧运动它确实可以消耗脂肪，帮助减脂，但无论是有氧我运动还是无氧运动都会有肌肉的流失

有氧运动超过三十分钟肌肉蛋白的消耗就会增加，无氧运动那就更是直接的对肌肉造成了一种撕裂和损伤。

修复肌肉

在这种情况下要想修复肌肉，增加肌肉量就必须要及时的补充蛋白质。这样的才能让蛋白质的合成多于消耗。修复增强肌肉纤维，从而肌肉得到修复或者超量恢复

因此及时的补充蛋白质，对所有运动的人群来说都是非常重要

补充时机

如果想要长肌肉，一定要注意补充蛋白质的时间。大家注意这是重点，在运动的三十到六十分钟达到最强。在这个时间段内，我们给身体补充够了原料，就可以合成更多的肌肉。如果这个时候不能及时的补充原料，等到运动后超过一小时，身体都已经开始休息了，你这个时候再去补充效果就不佳了

增肌理想蛋白

那这么多种蛋白质哪一种是最适合增加肌肉呢，你如果要只是恢复体力我们的多种植物蛋白粉也完全可以。

今天我们聊的是增加肌肉。为什么说乳清蛋白是最合适的1.吸收速度非常快。完全可以满足我们所说的要把握时机，这个要求。2.他有均衡的必需氨基酸。3.充足的支链氨基酸。

吸收快

1.乳清蛋白的消化吸收的速度非常快。增肌的时候，蛋白质补充的就是一个快字，三十到六十分钟。乳清蛋白在胃酸当中的溶解非常好，人体摄入以后，马上就可以溶解在胃酸当中。及时充分地就被消化分解吸收。就在三十到六十分钟的这个时间里面利用了

对于通过食物补充蛋白而言，到肚子里以后那还有一些是比较大的蛋白颗粒，在胃里成团或者成块儿，等到他完全被消化吸收要好几个小时后，消化食物的这几个小时，就没有足够的原料去合成肌肉蛋白，即使最终它还是能够合成肌肉了，但是效果打折扣了

对比

我们再来看一个数据。这个是乳清蛋白和奶里含量比较多的酪蛋白吸收曲线的对比。可以看到摄入蛋白的这个三十分钟左右，体内氨基酸的浓度明显的是吃乳清蛋白的这条线更高。这也就意味着乳清蛋白是更多更快地被消化分解成氨基酸进入到血液被人体利用了

乳清蛋白

2.乳清蛋白同样也含有均衡的必需氨基酸。人体里面的九种必须氨基酸它都有，而且比例均衡，符合人体的需要，他同样也是一种吸收利用率可以达到百分之百的优质蛋白。

氨基酸

支链氨基酸英文的缩写BCAA，包括亮氨酸,异亮氨酸，缬氨酸三种氨基酸，是的肌肉当中含量最高的必需氨基酸。占了整体的百分之三十五。也是肌肉中代谢最旺盛的氨基酸

当运动开始要消耗肌肉蛋白质的时候，支链氨基酸就会比其他的氨基酸的更先分解来供给能量，因为这个因素在运动的时候给机体补充富含支链氨基酸的乳清蛋白，可以帮助我们提供更多的原料来合成肌肉。

合成 20g

临床效果：在运动后及时的补充20克的乳清蛋白肌肉纤维的合成效果就比不补充的高出了40%，20克乳清蛋白也是一个基础的标准量能够充分的体现，他对肌肉合成的作用。要是您的运动强度更大，还可以适当的多吃一点

运动需要量

对于核心目的就是增加肌肉肌力的人，就想练成一个非常健美的身型。要有足够力量训练的这种情况下，每天甚至要吃到九十到一百二克

食物获取的量

这些蛋白质如果是从日常饮食摄入当于1到1.5斤的牛肉，九到十五个鸡蛋，或者是五到八斤的牛奶。

且不说吃这些食物容易不容易，仅仅在消化吸收的这个速度上，那就肯定说不上快，满足不了对补充时机的要求就更别说还会吃到一些我们不想要的，比如说脂肪和胆固醇这些物质。

及时 足量

运动补充蛋白质的两个关键：1.就是要及时，就是我们刚才说的三十到六十分钟。2，那就是要足量。每份20克

抗疲劳

除了增肌以外，身体机能的恢复比如说疲劳，修复关节和肌腱提升免疫等等，那也是不能忽略的

缓解疲劳

运动的疲劳相信大家都不陌生了，都感受过这种运动以后肌肉的那种酸痛感，是因为运动中产生的乳酸，没有办法快速的分解堆积在肌肉里。而乳清蛋白可以帮助我们减少骨骼肌当中乳酸的堆积，减轻酸痛感

还可以减少大脑产生这种疲劳的物质。减轻疲劳的感觉。在运动后人体内是有自由基的大量的增加，攻击我们的细胞，组织，使得整个人的活力都会下降，那么乳清蛋白其实还可以帮助我们清除体内的自由基。

保护肌腱

蛋白质还可以帮助我们修复，比如关节，肌腱，韧带，都知道当中存在着非常多的蛋白质，比如说胶原蛋白，长期的运动就会对这些组织造成一种磨损，胶原蛋白会流失。乳清蛋白当中，还特别添加了胶原蛋白肽。他就可以给我们的骨骼，关节，肌腱，韧带等等更好的在补充蛋白质的同时，也可以给您补充胶原蛋白。对于我们坚持运动这也是非常关键的因素

免疫下降

我们在运动当中，会消耗流失大量的营养素，包括蛋白质各种矿物质，维生素等等。这样自然就无法满足机体各个组织细胞的需求，其中也包括免疫细胞。这个时候机体就会处于一个免疫空窗期。可能短几十分钟就过去了，那长的时候几小时才能恢复过来。期间那就会特别容易生病。

缩短

针对免疫空窗期，1.乳清蛋白本身他就能够帮助我们提升免疫，因为蛋白他是机体合成免疫物质的一个原料。

还特别添加了一种免疫活性物质β–葡聚糖。可以和我们机体的免疫细胞结合来提升免疫细胞的活性，可以增强免疫细胞的功能。达到提升我们机体免疫力的作用。和乳清蛋白一起来缩短免疫空窗期。

市场潜力

大家可以看到运动营养市场的潜力一直都是很大的，预计从2017年到2022年，市场将会有接近三倍的增长。为了更好地满足这个市场的人群需求呢，公司就重磅推出了一个重要的XS运动系列

蛋白

XS运动系列包括两款产品运动乳清蛋白粉和运动乳清蛋白棒。可以帮助运动的人群打造肌肉让身材更有型。帮助运动后恢复，让运动成为一件更轻松，更容易坚持的事情。

优势 高效

那XS乳清蛋白粉好在哪里呢？

1. 高效塑型，每份乳清蛋白粉含22.6克蛋白，科学足量。可以有效的帮助肌肉的合成和恢复。其次呢，我们所使用的这个乳清蛋白消化吸收的速度非常快，30分钟左右就能消化吸收绝大部分。能被我们的肌肉及时地利用。

强化恢复

2. 强化恢复，乳清蛋白可以帮助缓解运动的疲劳。胶原蛋白肽，可以使我们的关节韧带更加的强健。还添β–葡聚糖，作为一个乳清蛋白的好伙伴，可以帮助我们缩短运动后的那个免疫空窗期少生病，那这个强化恢复的配方，让大家的运动更加轻松，更愿意去做运动。

安全

3. 品质安全，来自于澳洲牧场，没有任何的转基因和抗生素，也就是说从奶牛的这个食物就保证了喂养的农作物是非转基因的。而且饲养的过程当中，绝不使用任何的抗生素。

采集奶源四十八小时内密封生产可以最大程度确保产品新鲜。产品一贯坚持极高的产品品质，用天然的可可粉进行调味不含有任何的人造的香料，色素，防腐剂。保证产品安全

运动贴心搭档

在任何的运动后都可以来一杯XS运动乳清蛋白粉。跑步，游泳，健身，骑车，打球。瑜伽等等，都是可以帮助我们维持肌肉的健康恢复身体机能。随着运动您就可以随着及时的补充。

无添加

XS乳清蛋白棒更加多样化的选择。大家你别小看它，这每一条蛋白棒，也是含有足量的二十克蛋白。能够满足我们运动人群，塑形的需求，同时他还非常好吃。和蛋白粉一样，没有添加任何的人造的香料色素防腐剂。方便携带，随时随地都能够方便地去补充营养

随时随地

爬山，户外运动，打球，各种活动，游玩当中都可以在包里带上几条。可以代餐，当零食，那还能及时分享给我们身边的小伙伴们

人群区分

大家可能会存在一个疑问说我们的乳清蛋白，有这么多的好处。多种植物蛋白也这么好，那我到底该吃哪一种呢？

对于作用是日常补充蛋白质，那么大家还是使用多种植物蛋白粉进行补充。对于运动的人群，建议她在每次的运动中或运动后三十到六十分钟增加乳清蛋白来帮助他塑型促进他身体的恢复，所以这两个蛋白粉的是可以合用的

减肥人群

推荐运动人群或减脂人群使用我们的乐纤代餐。可以降低热量的摄入，保持身材，是作为一个替代日常餐食的产品来使用。乳清蛋白是在这些日常餐食的基础上满足更多的运动需求，拥有更好的健康的肌肉，帮我们进一步的燃脂塑形嘛，所以这两者并不矛盾，完全可以同步使用