2018-09-16

2018-09-16

      今天想和大家分享的内容是一本书，这本书的名字叫做《幸福的方法》，它是哈弗大学最受欢迎的幸福课，作者是泰勒.本-沙哈尔。看到这本书其实是在一个公开课上，当时我常常会感到迷漫，一直在想幸福到底是什么？现在所做的一切幸福吗？自己真正想要的是什么？许多人都说幸福是一种心态，是一种满足，是一种渴望…每个人对幸福都有自己的解读。

      这本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼与未来目标的忙碌奔波型，放纵自己及时行乐享乐主义型，对一切都失望，无所作为的虚无主义型。当看到这本书时，让我深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。

      最近感到自己制定的一些目标有点快坚持不了了，但看到群里的小伙伴都很积极热情，又让我坚持了下来。书中说，只有快乐不足以达到幸福的境界，同样，只有目标也不够，首先，无论目标再怎么伟大，长期坚持同一件事都是非常困难的，如果过程中没有快乐，我们便难以持久的坚持目标。所以想要拥有充实而幸福的生活，就必须去追求快乐和意义两种价值，缺一不可。

      最后和大家分享一下书中我最喜欢的部分：

幸福的土壤：仁爱之心--助人与自助

幸福的肥料：幸福催化剂--培养好习惯

幸福的根：幸福深度--悉心品味生活

幸福的阳光：内在的力量—全然接纳自己

幸福的成长：心灵的智慧—向自己提问

幸福的花朵：淡定从容—简单即幸福

幸福至上的原则：成就幸福的社会

      幸福，是可以通过学习和练习获得的，同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不仅是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。