“你要爱着，就像从来没被伤害过；你要舞蹈着，就像从来没有人在看你。”
— 狄更斯
四月开始自律和坚持锻炼身体，早睡早起，除周四晚上23:00入睡，其余都在9:30洗簌10:00入睡每天运动至少一小时以上。
果然还是犀利点评
“你一点都不是发自内心地热爱运动，一看就感觉跑得要断气……
你是运动前生龙活虎，运动后焉达达的；我是运动后生龙活虎的，不运动就蔫不拉几的感觉。现在我每天都要打一个小时的排球训练。”
小妹语重心长地告诉我，她一边粉刷水泥一边一直在操心着我的身体。二月和三月都在生病中，直到感冒发烧半个月后才开始慢慢地康复。不尝试着害怕失败的人，一直都在躲避成功。
运动员目标清晰完成任务就可以了……
不管在任何情况之下，都要坚持完成自己的目标和梦想。同样也是4.5.6三个月以写作为目标完成任务，如果说要参加写作培训课程，就只剩下（4.10—30）18天了，先写个18天再决定吧。终于可以不再冲动消费自己了，耗尽所有青春年华，现在已经开始悔恨莫及。我的勇往直前就是人家玩耍的筹码……
常常是别人口中说说而已，我当成了圣旨一样拼命努力去实现别人的梦想，我就是傻瓜一个愚蠢至极。
生活总是充满着无限可能，被跳操带走了；被同事的个人琐碎生活事件占用了大量时间精力，等我坐在电脑前面，已经临近第四节课只有十几分钟了，不得不放弃写作进程（整整三个小时的时间8:30—23:15就这样耗尽了所有），拿起书本奔向远方的课堂教学中，时间就是这样耗尽的。
中午放学回家接到短信：“姐姐，我们在家煮饭，我发烧咳嗽卧床三天了。”一股愧疚涌上心头，我沉浸在自己的无聊透顶的状态中，疏忽了对孩子家人的关心支持，二妹这些年已经活成了变形金刚。终于，在新冠的攻击下咳咳嗽嗽挺过了还是倒在甲流的冲锋下。
中年妇女都是这样，生病是多么奢侈的事情啊！
一位舞者在谈「气质美」的时候说到：“我想，是长年累月练习后的肌肉记忆，保持着的一种在任何境况都时刻挺拔的优雅形体，和只有自己清楚多少泪水与汗水冲刷后对自我的坚定。”
海明威说，“人生最大的遗憾，是一个人无法同时拥有青春和对青春的感受”。戏剧调和了这二者，在呈现当下事物的同时，融入了感受和理解，帮你获得充满意义的人生体验。这也是为什么亚里士多德会认为戏剧是艺术中最伟大的形式。
微体式
在瑜伽体位法练习中， 每一个体式均可被细分成肌肉和关节为了达到一个目的而协调起来的一个个“微动作” 。各种体式无论外表有多么不同，最后落实到细微之处的身体语言却是一样的，就像高楼大厦外貌迥异但是构建每一个建筑的钢筋水泥都是相同的。所以任何一个体式的基本体位形态（就是可以被拍照和被观摩的体位）都是次要的，最主要的是支持这个形状的微动作是怎样构成的。
瑜伽练习的精髓是掌控身体精细的动作，而不是掌控外表看上去高难的体式。
建一个复杂的建筑的最基本条件是掌握了每一种简单的建材的构建能力。
掌握一个复杂和挑战体式身体所需要的各种动作技能是通过简单的体位来开发的，同时，当你能够做到复杂和挑战的体式之后，前面铺垫的简单体式也会变得内容更加丰富。
练习时，如果条件允许，要停留在每一个体式中去更深地探索这个体式的内在特征，从而加深对这种身体内在行为的体验，这样就可以让身体微动作变得更加细腻和精微。随着练习的时间和深入，体式的觉知和控制就会越来越精妙。
“不是每个游荡的人都迷了路，或许他正在追逐一个你无法想象的梦。”
—— 《小丑》
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