人生处处是定投—健身篇

每天健身留住的是青春，浇铸成的是良好的体质，赶走的是更年期骨质疏松，留住的是旺盛的精力，做自己喜欢的事。

我的健身包括了游泳、跑步、瑜伽，还有keep、咕咚软件上各种运动方式。没有最好的锻炼方式，只有自己喜欢或者适合自己的。

健身还是一个与当下的舒服或懒惰做斗争的过程。健身要有环境氛围，比如游泳，我的老公比我更需要游泳来阻止肥胖，做广播体操是我从做操的过程中有很多的心得体会，颇为受益的运动方式。

游泳、广播体操让我一直处于健身的状态中，但真正对我的身体塑形有明显效果，让我远离小肚腩的是”遇见”健身群，每天20分钟具有相对强度的运动。2019年10月到2021年1月期间，我坚持在”遇见”运动群打卡，我获得过值得骄傲的腰围，但是2021年近四个月以来，我离开了运动群，虽然坚持着游泳跑步或者广播体操运动，但小肚腩又偷偷地缠上了我的腰，这对于曾经拥有过好腰型的我来说，是不能接受的，5月25日，我再加入运动营，以定投人生的长期主义思想，将把健身这件事一直做。不用一下子做很多，投入很多，只要每天做一点。