睡眠改良（6）

2021.09.15 睡2:25    起6:39

拿起手机之后，时间总是不由自主，过得飞快，在没反应过来的时候，时间已经过去很久了。

昨晚看着看着手机不小心就超时间，总睡眠时间才是4个小时14分钟，时间根本不够，起床时特别困难，一整天精神状态都不佳，有些疲惫。

因为工作，回来之后时间并不充足，所以就把时间用在追剧写文章一般都放在了比较晚的时间，而这个时候写文章总是会打瞌睡，影响文章质量。

拥有充足的睡眠，还是很有必要的，今天必须早睡，将时间严格控制好。