《能力陷阱》作者埃米尼亚·伊贝拉在书中讲述一件事：人们很容易陷入自己所擅长的领域困境内（即能力陷阱），而忽略其他能力的发展。
“由外到内”是本书的核心思想，作者认为，领导力不应该以反思作为起点，而是要先行动起来，在行动中体验全新的经历，最后才是领导者角色的内化。换句话说，你必须先表现得像一个领导者，最后才能真正成为领导者。
本书的核心内容有三部分：第一部分是如何跳出能力陷阱，重新定义你的工作内容。具体方法有4个：1、留出时间思考；2、向外连接，成为桥梁；3、展望未来，更有远见；4、推动变革。
第二部分是如何跳出关系陷阱，重新定义你的人际关系网络。作者给出了3个方法：1、通过老关系来拓展新关系（利用六度分隔理论）；2、抓住机会展示自己，让更多人和你建立关系。如高琳老师所言，你得像只蝴蝶一样，是不是去呼扇呼扇翅膀；3、为拓展关系网络搭建各种平台。
第三部分讲的是如何跳出真实性陷阱，重新定义内心中的自我。具体有3个方法：1、把表现目标改为学习目标；2、做优秀的模仿者；3、用讲故事提高领导力。
2016年11月份是我人生的重要分水岭。在此之前，我做了十几年的媒体人，靠码字吃饭，骨子里有些傲娇；在此之后，我成了一名创业狗，被市场、销售、房租、人员流动这些杂事追着天天打脸，天天忙着去救火。我受限于在公司几个人的团队小圈子，眼界、视野、资源、能力无一能和领导者的角色匹配。我还悄悄地在心底劝自个：你的性格不适合，你就不是能当领导人的命。
跟着高琳老师读书两周，更重要的是听了老师两周的碎碎念经验分享，我发现自己掉进去的不是创业的坑，而是能力陷阱的坑。是呀，我的工作内容、人际关系网都发生可改变，但是自我认知却依然在原地打滚。我此前擅长文字工作，创业后我干的最带劲的事儿就是写文案，改公号文章；在人际关系上又贪婪又自恋，幻想自己有庞大的后援团；明明挺矫情不愿丢面子求人，美其名曰“保护真实的自我”；这么一咂摸，好比中了500万彩票还准。
未来30天，我想做的三件事用一副对联概括：上联：连接者，下联：水分子，横批：装到成为。
第一，要成为一名有价值的连接者。要有靠谱的某一项或几项专业技能，还要让别人需要你，最好能持续地依赖你，愿意和你建立共生关系。30天我的目标1）是整合此前学过的PD理论和知识，阅读补充专业书籍，每天码字1000个，最后给小伙伴们开课“以教为学”；2）复盘1次有意思的影响力、讲故事课程，做出自己的人际关系网络图，确定行业专家、同行创始人5人重点连接，写连接行动小步骤。
第二，要做一枚遇圆则圆、遇方则方的水分子。能够根据周围环境的变化，做随机应变者。30天我的目标1）每天拿出30分钟日记，提高觉察力；2）以我朋友F为model，观察模仿，提高适应力。
第三，坚持初心。要去到哪就从哪开始，持续装下去，去行动，直到成为一名优秀的Leader。
最后，我想对30天后那个被打回自己能力陷阱的我说：当你启程，前往自己的使命，愿你道路漫长，充满奇迹，充满发现。
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