天才的喜剧电影家卓别林在70岁生日当天发表了《当我开始爱自己》的讲话。
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。
陈书增老师的一些解释，摘录如下：
全然地臣服和接纳自己，接纳命运的一切。接纳自己的所有的优点和缺点，真正的爱自己，爱自己身上的伤疤，那是自己成长的印记。
爱自己的真实模样，自己本身长得就是如此，并不高不帅，并不漂亮，身材并不够好，这些都没有关系，也不去评判。
因为每个人都是独一无二完美的作品，每个人都有每个人的人生轨迹。世上没有完全一样的两个人、两张脸、两片叶子，我们有什么理由不爱自己呢？
真正的爱自己，是接受过往发生过的一切；感恩现在所拥有的一切。不管是贫穷、富有；健康，还是疾病，这些都是生命的安排。从接受和臣服以后，深刻地反思因果关系，就会向好的方向去发展。
真正爱自己，接受生命中的逆缘、逆境。往往在逆境当中经历痛苦最多，而所扩大生命的格局和容量越大，提升的悟性就越高。坦然地接受生命的邀请，去成长，这就是成熟。
真正爱自己，真正觉悟的时候，就会知道，时间真的只是虚妄。正如爱因斯坦所说的，时间和空间只是人类认知的一种错觉罢了。
我们需要把时间用在自己爱做的事情上面，不要浪费在无谓的担忧焦虑、无谓的应酬、无谓的人、无谓的事情上面，因为这些都不重要，都会成为过眼云烟。
如果不勇敢地迈出第一步，就不知道是对是错。如果没有行动，就不会有什么错误，但是也许会后悔，就会留下遗憾了。我们谦逊地面对自己有可能的错误，没有关系，如果走了弯路，又再回归大道。
如果能够活在当下，时时刻刻关注在当下，不忧虑明天，不后悔过去，这就近于道了。我们需要专注于当下这一刻，内心静定就好了。
如果打开了自性本心，就有了心的智慧。如果找到了真心，就有了智慧了。
我们只要听从自己的本心和良知，不要害怕自己和他人的分歧。自己和别人有分歧矛盾碰撞，没有关系；星星有时都会碰在一起；牙齿和舌头有时都会碰到一起；两条生命的河流有时也会交织在一起。
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