上午学习前经过提醒自己先去准备阅读，等待我帮忙打卡。然后和他计算完成每一科目所需要的时间，让他自己根据时间计算出大概得时间点。作业完成专注度提升，书写认真。虽然没有按照计划的时间把英语完成，但是自己知道时间使用长的地方出在哪里。（我觉得他也在思考）英语书写虽然拖拖拉拉，但是在午饭前都完成了。
和弟弟发生争执，推弟弟，我制止，他顺势推我。我及时把情绪暂停，抱弟弟离开，等平息了自己的情绪后再返回说行为。
下午开视频会议，俩娃折腾，感觉烦躁，爸爸也在改文件，所以心里是知道他也工作，但是也有种埋怨，觉得孩子们找他，他什么时候都拒绝，孩子们没有得到关注，就折腾。
晚上我和爸爸交流大宝最近吃饭和各种食品过量，担心他营养过剩，和他交流关于吃东西的事情，他开始说害怕，觉得我们会骂他。我们都很平静的跟他说，我们只是担心身体营养过剩后会带来的身体不良后果。他放松，能够接收到我们的本意。爸爸先去和爷爷奶奶达成一致（因为奶奶总担心孩子吃不好，奶奶特别爱孩子，孩子喜欢的就都满足），回来和孩子达成一致。孩子挺平静，没有哼哼唧唧的。
我的五个进步（担心找不到十个）：
1.对待自己不苛责。
2.看待孩子的负面行为有停顿，可以中立客观的思考。
3.放松，信任周围的亲人。
4.当受到别人的质疑时让自己停下来，不直接回应，思考对方真正要表达的是什么？
5.严肃的脸少了，玩笑多了。
孩子的五个进步：
1.哼哼唧唧少了。
2.做作业的时候大喊大叫少了。
3.对自己掌控的感觉强烈了。
4.对自己需要承担的东西有些担当了。
5.作业质量有提高了。
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