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寒假最后一课~下肢塑形

寒假最后一课~下肢塑形

作者: 骑着蜗牛闯天下 | 来源:发表于2023-02-05 06:04 被阅读0次

今天,寒假最后一课,结束后 就正式开营啦。

完成5个循环,每个循环八个动作,记录如下:

第一个动作:左右出拳 左右顶膝

第二个动作:正、侧提膝

第三个动作:宽窄俯卧撑

第四个动作:仰卧抱膝

第五个动作:直臂支撑腿交叉

第六个动作:偏重俯卧撑

第七个动作:俯身登山

第八个动作:开合跳收尾

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