每天都在后悔和焦虑中循环。后悔过去浪费了太多时间，焦虑未来的自己不够自己想象的那么好，得不到自己想要的安全与认可。
而当下，全部用来后悔和焦虑，定好的目标和计划，因为实践起来看不到明显的效果，所以感受不到成就，而后悔和焦虑不需要努力里可以去做，而且做了反而对自己有自我安慰，觉得自己是对自己认真负责的人，你看我为了自己的人生在乎成这样。陷入这样死循环，每天不断寻找更好的方法和例子来作为参考物，只是找到的越多，越没有了自己的方向，越焦虑。
任何事情都有一个度，焦虑固然没有错，说明自己有要求，有压力，但是焦虑过度，其实就是逃避自己，给自己找了一个比去行动要舒服的路。那就是下坡路，可能你会说我没有去享受，去贪念安逸，其实与其无止境的焦虑，不如换个轻松的姿势去享受。
自然规律中，羊群只有在有狼群的地方才会成长得更好，因为有生存压力。人类同样如此，只有在充满挑战和压力的环境中，人的战斗模式才会被激活，技能才会快速升级，敌人才会一个个被打败。
安乐令人退化，忧患令人强大！
别试图用无止境的后悔和焦虑来掩盖自己不够努力的事实！
合理利用焦虑，用行动和焦虑为伴，坚持不懈去实现自己的目标。
带着尊重，活在当下！
走的太舒服的路都是下坡路
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