痛定思痛才会真的觉得悲伤难抑，心有余悸的悸才是真的恐惧。
与死神的擦肩而过，让我害怕不已，不是为了自己，自己啥感觉都会没有了，我是担心我的亲人如何面对今后的生活，如何能过滤掉这个心坎。
我们暑假过来福州女儿这里居住，晚上七点多，女儿拿着iPad，她开软件，让我按照软件在动感赛车上随着老师上课，上面有老师带领，有音乐节奏感强，有蹬车的频率，有阻力的大小，有拉伸，有鼓励，有400多人在同时进行，很有氛围。
福州的天气很热，但是空调在客厅运行，我按照节奏在进行一场30分钟的运动，加速骑行，运动爬坡，心跳加速，汗滴滚下，有时候因为大的阻力会站立骑行。闺女不断惊呼：妈妈，你真行，我半年多的训练才达到这个结果，你第一次就达到了。其实，我是吃力的 ，但是我坚持，再坚持……大汗淋漓。
时间到了，从车上下来，身体挨着车座，按拉伸要求向后搬起脚尖到臀部，一条腿，再换…突然觉得视物模糊，全身发软，女儿端水过来，我说扶我坐下，然后她扶我到餐桌旁，眼前已经模糊，意识不清晰。
下边的过程是女儿后来讲给我的：我的头慢慢垂了下来，歪在桌上，女儿以为是我累了，自己趴下去的，但她被突然剧烈的抽搐吓住了，一下，两下……女儿开始惊恐的大叫：“妈，妈，妈，爸，快来快来，妈在抽。”
这个时候我才又有了意识，但是依然浑身发软，汗从全身每一寸肌肤，每一个毛孔冒出来，流淌一样，我无力的说：把卧室空调打开，扶我躺一会儿。爱人拿来一条浴巾，我不停无力的擦拭流下来的汗水，对的，是汗水，慢慢的，终于才恢复了正常。
太吓人了，一念天堂，一念地狱，生与死就在一瞬间，女儿及时为我补充了蜂蜜水。
后来一个个运动后猝死的新闻涌上脑海。人，哪有什么坚不可摧，胖了不会死，身体弱了也是慢慢衰退的，但剧烈运动真的会。
年龄渐长，身体各器官的能力却在一点点的衰退，合理的运动饮食不是空穴来风，所以我们这个年龄要做到不攀比，不内耗，适合自己的就是最好的，快走，慢跑，拍打，太极，八段锦……吃一堑长一智是好的，万一吃一堑，没有机会长一智呢？！
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