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2020-10-14

2020-10-14

作者: 34号先生 | 来源:发表于2020-10-14 11:48 被阅读0次

    吃早餐

    午餐七分饱

    晚餐七分饱

    运动-跑步、健身、打球、俯卧撑、开合跳等

    不吃宵夜

    不喝饮料、奶茶

    输出观点-小白训练营

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