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自我防御机制中的压抑与隔离

自我防御机制中的压抑与隔离

作者: 李燕_sofia | 来源:发表于2018-02-28 12:52 被阅读0次

    佛家曰:人生而苦。只有等人开悟之后,才没有了苦。

    所以开悟之前,人必须启用一种叫做“自我防御”的机制来御苦。

    什么是自我防御机制?

    精神分析学家布莱克曼对自我“防御”机制定义如下:

    “防御是将不愉快情感的某个或某些组成部分,如想法,感觉或者两者一起,移除到意识之外的一种心理操作。”

    简单来说,自我防御机制就是对自我的一种保护,可以让我们的自我功能在一定的时间之内得以保留,而不至于被太过浓烈的感受而摧毁。

    我们成年人的防御方式基本都包含“压抑”和“隔离”这两种。不愉快情感包含“想法”和“感受”两个部分,防御就是关闭这两者中的一个,或者全部关闭。

    关闭想法就是“压抑”,关闭感受就是“隔离”。

    在鲁迅的小说《祝福》中,祥林嫂在孩子被狼叼走之后,见人就反复地唠叨一句话“我让阿毛在门槛上剥豆,阿毛是很听话的孩子……”丧子之痛让祥林嫂启动了自我防御机制中的“压抑”。除了这句话,其他的事儿估计她都记不得了,她关闭了自己的想法,但丧失的痛苦感受还在,并隐隐作痛。

    日常生活中,有些事情,你记得很清楚,但感受却不明显了,甚至一些重要的感受你完全没有意识到,这就是启动了隔离。相反,有些事情你的感受很强烈,头脑却记不大得了,这就是启动了压抑。

    比如:两口子吵了一架,男人今天还把事情记得起清清楚楚,却觉得自己没什么感觉了,这是隔离;女人事情记得不完整了,但还能体验到强烈的感受,这是压抑。

    细细体会,你就能感受到这两者和人的性别有着很大的关系,男人容易情感隔离,女人则容易压抑想法。这就是为何大多数女人在生气,感到委屈,难过之后会选择冷战,保持沉默等方式。

    事实上,人的防御不仅把隔离和压抑挡在了外面,与此同时,好的想法与感受也无法进来,当你一次次把道路截断之后,你的容量也将随着越来越小,想法和感受照不进不来的时候,人就越来越封闭。

    所谓的一念之间,一念成佛,一念成魔。那一念可能就是开关,成佛成魔便取决于我们的自我容器的容量,这个容量可能也就是佛家所谓的悟的时间长短。容量越大,开悟越早。

    通过隔离和压抑这样的方式,只是暂时把痛苦从意识中赶到潜意识中,以保护自己意识层面的自我。但要想真正得到疗愈,我们需要拥抱真相。

    我们需要不断扩大自我这个容器的路上,不断地觉知自我,修炼自我,最终成全自己。

    人生路漫漫,期待那日恍然大悟,收获惊喜。

    END~

    我是燕子,成长的路上,我陪你一起。

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