周记11—4 ～向内打破

一、本周二三事

1.最欣慰的事

①在本帅的蛊惑之下，小陈同学也正式恢复了跑步之路。

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对一名女同胞、小不点来说，这个配速和距离可以了。

②注册了简书并有了几篇小豆腐块，每天来一个小反省，或者就某件事发表一下小感慨，有的观点还很新颖，以后一起早起，一起写周记，一起运动，一起旅游，一起……一起对“8+1”say no！敬畏生命还不错，大家可以看看。

2.早睡早起

周记11—4 ～向内打破 周记11—4 ～向内打破

确切说应该是晚睡早起。说实话，还真没有享受到早起带来的福利，至少目前还没有，主要的问题在自己。为什么要早起，利用早起的这一个多小时干些什么，是锻炼身体，还是学一门新知识，没有一个明确的计划，今天看书，明天跑步，后天刷手机，一个小时不长不短，用起来能干很多事，玩起来过得会很快。这是下周开始需要重点改进的地方，那些个牛人，大部份都起得不晚，不是吗？

3.运动健身

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周记11—4 ～向内打破

本周共跑步4次，跑量20.5公里，力量练习2次，算是达标了。随着跑龄的增长，就开始不再一味追求配速，跑跑停停，拍照看风景，偶尔逗一下别人遛的狗狗，小家伙的主人也不反对，大部份还很高兴，因为对狗狗的主人来说，看到它那么讨人喜欢，满足了被欣赏、被肯定的需要，这是一种人人都向往的心理需求；对个人来讲，作为一名业余爱好者，在跑的过程中也需要不停的寻找乐趣，不能把自己跑怕了，更不能跑伤了。

4.读书学习

计划的读书任务只完成了50％，这点不及格。很不想把看书当成一件苦差事，一首轻音乐、一杯咖啡清茶、还有小桥流水，这才是看书学习的标配。新华书店的消费区本是不错的，无奈一群小朋友在那儿写作业，还叽叽喳喳，罢了，那就换个地方吧。最后在景兰酒店一楼发现了个咖啡厅，小环境还可以，就这了吧！

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服务员很热情，咖啡也不错，待了近三个小时，有时间还会再去。播个小插曲，隔壁来了对相亲的，没多会儿就感觉怪怪的，原来女的看起了免费提供的书籍，男的也刷起了抖音，哥们，真替你忧心。

二、思前顾后

1.鸡汤并没有错，太当真就错了。谁没喝过鸡汤？特别在上中学的那几年，可以说是被一碗一碗浇过来的。到了而立之年，反而喝得少了。因为我们发现，对那些鸡汤（包括畅销书）来讲，相当一部份为了博取眼球，获得更大的销量，难免会选择牺牲掉一些客观性严谨性。偶尔喝一碗，它就像是催化剂，会起到神奇的效果；经常喝，那就成麻醉剂了。这就是为什么那么多人会感慨“知道很多道理，却过不好这一生”，知乎上那么多人吐槽鸡汤有毒的原因了。所以，偶尔喝喝也就行了，千万不能多喝。

2.天赋重要，努力更重要。我们都喜欢被夸奖为有天赋、有潜质，而当得到“学习刻苦”、“工作努力”、“肯下苦功夫”这一类的评价时，就像受到多大的侮辱一样，会觉得自己的智商不够高，智商不够，就只能努力来筹咯。现在回过头来看一看，那些当年被老师夸奖为聪明、有天赋的人，现在都过得怎么样了？有相当一部份人被所谓的天赋和聪明给误了，他们在自以为是的天赋和聪明面前，有一种特别的优越感，到处都是小白和小儿科，天地“第一”自己“老二”，随着时间的推移，后果可想而知。所以，我们赞同天赋，也期待天赋，但不唯天赋。担负着教书育人职责的朋友，在这点上要慎重。

3.接受自己，更要客观的认识自己。从矛盾论的角度来讲，事物的发展变化，都是外因与内因共同作用的结果，而内因永远是第一位的。就是遇到任何事，我们都要先从主观上找原因。那些固定型思维模式的人，在失败和挫折面前，总习惯于找客观，我们身边总不乏那种将自己的成功、名望、地位建立在别人的失败之上的人，你看要是我在的话……，你看我当时干得比他好吧……，你看他又干砸了吧……，这些都是不可取的。在这里让我们回想一下曾经走过的哪些弯路，哪一件不是当时脑子进了水？解锁成与败的终极密码，在于自己，而不在其它。

三、下周小目标

1.运动20KM+，其中一次10KM+，测一次3KM；练习两次力量，包括单杠。

2.看《沉思录》，入手《非暴力沟通》《刻意练习》；续费得到听书VIP，跑步和洗漱的间隙听一听，纸质书抽时间看。

3.拓展负责业务的眼界，重在从友邻单位、特别是从报纸网络上借鉴思考。

4.利用早起时间学习经济法。

新的一周加油，大家下周见啦。