1、自言自语、自说自话、自问自答，在大惊小怪人群眼中，，被当成一个有毛病的征兆。
2、然而所有努力要越活越明智的人，每个都是一路自问自答成长的。
3、如果情商渐渐变高，有一天我们会可能忽然领悟，分身所表现的专注与节制，其实就是我们在日常该秉持的专注与节制。
4、人生的各种不满，最好都能恰如其分地应对，以免珍贵的意志力，被毫无章法地挥霍掉，很可惜。
5、不探索就会不明白，心会积灰尘。
6、要做好一个人，当然要能够辨认当下的自己，正处于什么样的情绪，从而渐渐了解自己，然后一步一步地，具备安放情绪的能力，这就是情商。
7、“自己”很抽象，但也如此扎实与重要。应该是最扎实也最重要。这个自己是肉身与灵魂，而灵魂就是：回忆、思想、性格、感情。
8、长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，是情绪。
9、认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己。安顿好自己的情绪，安顿好当下的自己，然后才可能安顿好自己的人生。
10、有人出生就很聪明，但没有出生就有智慧的人，智慧是从辨认自己的心开始，别容许自己变成一个对内心无可奈何的人。
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