健身的梦想

      “健身的梦想”，标题打出来，自己都想笑。这是有多难实现的目标啊，称之为梦想了都。估计看客们更是觉得我逗逼了。

    但我真的要称之为梦想。首先，从基因层面上来说，我属于天生运动细胞缺乏的体质。这是通俗的说法。

    学术层面的依据如下：

    “脑源性神经营养因子（brain-derived neurotrophic factor）是由BDNF基因编码的蛋白质。这种蛋白质会影响神经系统、肌肉组织、血管。这些身体组织的正常运作都是运动的重要基础。”

    “研究表明，具有BDNF基因的AA或AG基因变异的人群与没有这种基因变异的人群相比，有AA或AG基因变异的人群会从运动中获得更多的享受和满足，对于运动产生的不良反应感知较低，所以更加容易坚持运动。”

    而我本人BDNF基因的变异既不是AA，也不是AG，而是GG，属于运动积极性较差，不良反应感受较高，感受不到运动愉悦的类型。

健身的梦想

    截图数据来自天智星的基因检测报告。（声明下，不是给天智星做广告，只是自己所在公司跟天智星有合作，客户可以享受到相关的基因检测服务。而这是我拿自己做样本时得到的报告数据。） 

    好了，仅基因一项，已经完美解释了为啥我怕动的源头原因了。

    那么，另一个让我觉得运动健身是梦想的理由是：过去我常年体重维持在标准以内，一直感受不到自己很有健身的必要性。觉着那么忙了，如果有时间的话，宅着休息多好。这种想法，导致了时至今天，我面临着“压力胖”的新现实。

      一直胖不了的人，终于抵不住一系列后天因素带来的体重变化：年龄上升，代谢变慢；工作压力大，生活节奏快；经常熬夜，饮食不规律。

      最后就是必须面对健身的议题，以期拯救体重。

      目前列入计划中的是：每日早间45分钟的瑜伽和跳操（跑步我坚持不了，小时候跑800米，觉得比让我做奥数题折磨。）

      此外，想办法游泳。真的是要想办法，因为没人陪同一起，我就没动力。所以，人物和时间地点，真的要协调。

      目前，早间运动仅开展两天，这样看来，距离身体健康，减重减压，还有长长的待实施，待实现。所以，这真的是一个健身的梦想。