天冷了，更要多动

刚入冬那会儿，总是想着少出点门，多赖在被窝上，呆在房间里不去外面等等，就连跑步的次数也变少了，所以人向来趋难避易，这是天性，但也要相信人体的适应性是很强的，很多时候是环境让我们少动了，那要怎么克服环境让自己多动呢？

我发现每次习惯性地跑完步会去洗澡、洗衣和整理房间，若是不去动，房间就搞得乱七八糟的，于是我选择了出门买菜或拿快递的方式强迫自己跑起来，还有爬楼梯去串门找人聊天，给动赋予一个理由和动机，间接得到了锻炼，何乐而不为呢？

所以，思想的自由选择性真的很重要，不要被天气打败，让自己多动起来，从而尽量让身体自发的热量适应寒冷。