高效能父母未来日记第5天

今天，我对自己友善，接纳，无论我自己做什么，想什么，我都对自己理解，友善，看见自己的意图，尤其是在情绪低落时，对自己友善，理解自己的意图，清晰对自己对他人的期待。

今天，我对宝宝友善，接纳，宝宝在不开心时，了解他的意图，需要，拥抱他，鼓励他独立解决问题。

今天，我过的温暖，看见自己的力量，也看见宝宝的力量。

高效能父母未来日记第5天反馈

今天完成了80%。

谢谢自己对自己友善。才发现自己忘带手机的时候没有去责备，自己，而是鼓励自己：别慌，慢慢想办法去，解决问题，你可以的。手机不在身边你也可以做得很好，正好过一下脱离手机绑架的生活。

感谢自己在窘迫的时候给自己的自我鼓励。

感谢自己在美女家长帮忙拿书的时候一起去拿书，接受别人的善意，敞开心胸。

感谢自己在下午智慧父母营见面的时候，自己觉得有些焦虑的时候，告诉自己：完成比完美更重要，慢慢来。我相信这么多年的自己的积累和训练。今天的父母营大家在一起很开心，成功。

感谢自己在早上意识到自己有些工作焦虑的时候，让自己放下手机，在公园的躺椅上可以放松下来，享受阳光和绿叶。

感谢自己看见自己内心的纠结，勇敢主动的添加老师的微信，发出自己的善意。勇敢的面对害怕被拒绝的恐惧。接纳自己的恐惧，理解自己的担忧，是因为重视。对自己友善。

感谢自己在宝宝去抢夺别人玩具的时候，可以发问：你和姐姐想玩同样的玩具，是真的喜欢这个玩具，还是想和姐姐一起玩耍？同时听进去老公的建议：是不是想和姐姐玩抢玩具的游戏？得到宝宝的确认，想玩抢玩具的游戏。感谢自己开放的心态，没给宝宝贴标签，好奇宝宝的动机。

感谢自己，在宝宝没有抢到自己想要的玩具时，去理解他是不是生气没有抢到玩具，去陪伴他，去拥抱他，宝宝很快情绪调整，继续投入到新的游戏中，感谢自己对于宝宝生气这种情绪的承载陪伴，理解，接纳，友善。

感谢自己，及时鼓励宝宝主动表达，和别人一起玩的邀请，主动和别人分享玩具，并会耐心等待，宝宝越来越热情，勇敢主动分享。

今天过的被陪伴温暖，同时，也让宝宝有更多的勇气表达自己，乐于分享。

谢谢自己的选择友善，谢谢自己对自己和宝宝的友善。