今天第一次尝试站桩,发现这种练习的方式更加接近请坐,更加适合我,由于警车对场地的要求很高。很难找到能安静坐的地方,而且还要不受打扰盘腿静坐就更难了。从今天开始,走的时候,就尽可能的把心思放在走上,不管是走得快还是走得慢,都把心放在走路上你这种方式来践行慢走行禅。方便休息的时候就尽可能多多站桩,每次五分钟、八分钟都可以慢慢的再加上时间早上起来,晚上睡觉前。在尝试每一次多站一些时间。
今天看了一篇文章叫《一生不能放弃的四件套》: 投资、阅读、写作、锻炼。感觉自己很幸运,渐渐的开始上了这条路,投资多年来一直街坚持,效果在逐步的提升,虽然有些缓慢。写作最近坚持在用简书每日记录一些心得体会,或者是想要今后学习的内容、努力的方向。锻炼从今年的春节开始,坚持每天都做些运动,已经初见成果,体重控制的很好,身体的状态也很舒服。阅读的习惯多年来一直有,最近希望通过笔记记录的方式,提高阅读的效果,增加阅读的收获。
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