正确看待考试

     每次考试结束，面对成绩，几家欢喜几家愁。有的同学产生了焦虑、自卑、失落、内疚等不良的心理现象，这些对学习成绩的提高是没有帮助的那么面对试卷成绩我们该做些什么？

      首先、以平和心态面对成绩。对待学习成绩有两种常见的现象：有些人过分紧张，把每一次考试都看得至关重要，考好了，欣喜若狂；考砸了，垂头丧气。还有一种现象是：过分放松，对自身要求甚低，考好考坏无所谓，都不放在心上。这两种态度都是不可取的。那么如何来正确看待考试成绩呢？我们应保持 “平常心”。考好了当然高兴，但不骄傲，而是踏踏实实投入当前的学习中去；考砸了伤心，但不气馁，而是仔细分析原因。用这样的“平常心”去对待学习，才能摆脱成功或失败对自己心理的负面影响。才能在"忘我"的气氛中发挥自己的最大潜能，才能避免因为激动和失意而浪费时间和精力。

        其次、正视自我，合理归因。考试过后长时间沉浸于高兴或沮丧之中是不可取的，必要的合理的归因是必不可少的。如果假如你成功了，你不能沾沾自喜，更不能骄傲自满，而应分析导致你成功的因素是什么，今后将怎样改进，如你能全面地客观地分析自我，那在将来的学习生活中你将会取得更大的成功。 假如你失败了，更有必要进行自我剖析，你可以听听家长、老师、同学的意见，探究问题的所在。

      对于考试失利的同学来说，成绩公布后整日长吁短叹，愁眉苦脸面对你们我想说的是：一次考试并不是句号，更不是人生的全部。既成事实，无论你再伤心，再痛苦，再后悔，也无济于事，它都已经成为现实。其实，“不经历风雨，怎能见彩虹。”以平常心投入下一轮学习，也许经过努力短期内不一定会有收获，但不努力一定不会有收获。