思嘉

5.9脉轮净化第一天——顶轮

一做深呼吸就打哈欠流眼泪。

开始深呼吸时，腰眼的位置很紧，不舒服，腰快要塌在那里。

忽然之间大脑木木的、沉沉的，不能动，就像定住了，整个脑袋里塞满无法言说的材质东西，没有念头和想法，木木的，没有精力去想任何事，能意识到自己。这个状态持续时间较长，脑袋不能动，不能想，也不能思考。然后，这种感觉移到后背，后背也定住了，不能动。

最后有一个画面出现在我的头顶，开出一朵淡紫色的莲花，又幻化成紫罗兰色的凤凰飞走，云烟一样。

一开始脑中还出现一个画面，在某一星球上（感觉像月球）一个漂亮的外国小女孩，4-5岁，穿着宇航服、氧气罩，她的爸爸是宇航员，也是一身装备，在陪她玩，将她微微举向空中，小女孩和爸爸两个人都很开心，小女孩的笑脸印象很深，这里像是月球一样周围一片荒芜，却看到爱和欢乐的一幕。

做完清理急着上厕所，却没有尿。大姨妈来的第一天。

最后和丽华都结束通话了，才感到后肩膀微微暖了起来。

5.10脉轮净化第二天——海底轮

一开始左腿较沉，有定，脚心有暖的感觉，后腰近尾椎不舒服、紧疼，后面好多了。右脖子扎了钢钉一样动不了麻麻的，深呼吸有打哈欠流泪，面部很多酥酥麻麻的小电流，左小臂近手腕有个穴位有点酸疼，后背和臀部有暖，肚子里有叽里咕噜的气在走。从头到骨盆开了一个通道一样，是个容器一样，有了空间，微光，不是特别亮橘色的。身体的感觉不是很明显，轻微的。

交流中丽华说我的身体需要排寒。自己也感觉到了身体寒，现在脚底还凉。

当告诉我海底轮还挺宽的时候，很开心。

5.11脉轮净化第三天——眉心轮

一开始被定住的感觉，什么画面都没有，初始混沌的感觉，眉心木木的，山下水潭，有蜘蛛网，很大的蜘蛛，后来一直在动物世界中，丛林，森林深处，各种动物，最后停在狮子的背影。空旷，女孩，橘色裙子，斜着的大柱子，古迹，其他空旷。后面很多画面，隧道，地下通道、幽暗的地方人们在看戏，拉开一层层的幕，沐浴的屏风未打开，穿衣服的女孩在衣柜前，奇怪的画面。

5.12脉轮净化第四天——脐轮

腰眼紧、从脖子到整个上身空了，搬走了东西的感觉，最后脐轮有一点温暖，中间有微酸。

丽华 : 感觉你的脐轮是那种超级柔软的那种，又很温暖，有点像是子宫的水一样，就是泡在里边的那种感觉，有一点点就是飘飘的那种感觉，然后觉得好温柔。所以我在想你一定是一个，就是你的内在，一定是一个非常非常温柔似水的一个女人，脐轮代表我们的性能量，也代表了我们的亲密关系，而且代表了情绪，这块儿它的元素是水，所以我通过你的这个能量一定是如水一般的这种温柔。

日常感受:

感觉身体这个大房间在被清理中～

堆积的尘埃旧物正在被搬走

心情上开始轻快

以前开车，我会关了电台音乐，觉得吵，心里很需要安静，很怕被打扰，听歌心里烦。今天发现可以接受了，不隔离电台音乐了。

与人的链接更加接地气了，以前有飘着的感觉，精神化感觉。

5.13脉轮净化第五天——喉轮

整个被温柔的手抚摸，细微，喉轮没有很强烈的感觉，空间变得与身体一样大，后心轮相连，有点紧。感觉有人点、揉，酥酥麻麻的感觉。喉轮感觉没有阻挡，空间、没有阻挡，与头脑想象的不一样。

日常变化:早上做玛雅能量分享，一开口说了12分钟，语速很快，不打草稿。

很开心！打破限制，说自己真正想说的话。

5.14脉轮净化第六天——太阳神经丛

感觉到有人在给我轻轻按摩太阳神经丛，打了三个喷嚏，后有发烫的感觉。

丽华说我的太阳神经丛还是宽大的，有好几圈，一圈一圈往外发着明亮的光。说的我好开心！

今天非常受益的是，作为管道解决了工作难题，感恩丽华。

因为处理了很多棘手的事，晚上还带了小组，现在疲惫了，想睡觉，开心工作可以变得顺利起来。

5.15脉轮净化第七天——心轮

感觉自己是在一汪温泉池中，感受到很多的暖流，人类的爱，爱就是宇宙之水。温泉范围越来越大，变成大江大海，还在大海当中看到亚特兰蒂斯的废墟，非常亲切，像是故乡。内在充满了爱的暖流，我才知道我内在是有爱的，有那么多的爱，我只是没有把爱流动出来。喉咙有点轻巧和通畅，清凉的感觉，我觉得这是一个出口，用我的语言去表达爱，让爱借由这个通道流动出来。

上午的心情一直都好，哼着歌曲， “是你给我爱，是你给我爱，爱把我浮起来”，想到这首歌里也认为爱是水，嗯，爱把我浮起来。

上午还室录了一个视频课，也是我第1次播视频，比平时上课的状态自然、放松。

下午不想干正事儿，听了一会儿湖南卫视的《声临其境》自己在荔枝上还玩了两个配音节目。

晚上有课，但是没着急，心想临场发挥，没有慌乱，尽管备课有提纲，在讲的时候还是比较自如，对临场的状态比较满意。

但我目前遇到的困惑是孩子。我该怎样把爱流向我的孩子呢？今天不好好上课，老师又私信我。

我的问题是和孩子缺少边界，没有了规矩。

5.16疗愈第8天

没有链接到身体，脑子里不停有想法打转，感觉受到了情绪的影响，觉得自己不是一个情绪成年人，但感觉就是看到并接纳她。

我是一个套娃。

他人是镜子。

日常:

跟老公孩子度周末，去了古玩和旧货市场，看到各种各样的物品，那些旧日子里我们认为是破烂的东西，又被重新摆上货架，又开始散发它的美～让我有种亲切的感觉，旧物重放光彩。连斧头、锤子、剪刀都有，儿子买了一把适合野营的开荒斧，我还在旧书旧杂志中看到一本《西藏放松术》～

缝纫机、奖状……各式各样的旧物都摆出来了，有一种扎扎实实时光的味道，感觉美其实无处不在。

第9天

疗愈开始后，我感到自己在一片汪洋的水中，那个感觉像是一个小baby在妈妈的子宫里，但这片水域不是黑暗的，我也不是一个小孩，是一个女人，外面就是阳光的那种水面，但我出不去，我不知道怎么能出去。

直到后来有一个像修女或者女祭司的人，把我抱了出来，我出现在她的怀里是一个小婴儿，她充满爱和喜悦。然后画面转到了一个小屋子，一张床上，周围是暗的，但光照在小褥子上，小baby躺在上面，我知道那是我。后来断断续续也出现婴儿的画面，她爬，扶着东西学站立，在灶台边蹲着看燃烧的柴火，小小的，穿着小棉袄。

画面特别断续，还看到一只猫咪，感觉猫咪身上的毛是很柔软，一摸就从手中滑过去，它悠然自在的走。

看到紫色的满天星～还有，感觉像是越南或老挝那种地方，那样风格的简易房子里一个老年女人，我坐她对面，看着她其实是有点陌生的。

身上越来越凉，好像是在冰凉的水里。

凉到像是一个溺水而死的人，身上慢慢的冷却了。

尤其腰部和膝盖散发凉气。整个身体都非常冷，嗖嗖的往外冒着凉气。

10天

疗愈的时候，几乎睡着了。疗愈完，睁不开眼。

白天心情平稳，感觉不那么急躁了，有顺畅的感觉。后背有“动”的感觉，停下来感受时反而抓不住。

但是脊椎处，大概心流的位置，时不时有“动”，跟疗愈时被人按摩和“点”有类似感觉，不知是不是在转。

11天

冥想中全身放松，舒服，有那么一刻，我感觉生命活着的本身就在这份安静里，忙碌追逐的人们，很多都把心丢了，把自己丢了。

找回自己其实就是在当下的呼吸里。

让我想到生命本身就是存在。如同我想到自己就是一片树上的叶子，被阳光照着，放松，又心生欢喜。

落地，感受每一寸的时光吧。

上午被通知有专家听我的课，没有紧张，今天是水晶的蓝猴日，我知道这个专家多才多艺，并邀请他在课堂上来展示，他也乐得分享，有唱，有朗诵，有书法，赢得了同学们阵阵的掌声。本来专家是检查我的课，我俩合作玩耍了一把，把课堂搞得很嗨！接下来的课程呢，大家也是比较的积极，互动非常好。我的课也得到了这位专家的美誉。

下午把一件一直拖延了很久很久的事情给办了，终于那块石头不再压着我了。

晚上意外发现一个群里在做我喜欢的一个诗人的朗诵会。很开心，主持人让我在最后发言，我真的是表达了我自己真心的话，表达了对这位诗人的诗的喜欢。

我真的很开心，我可以真的表达我的心里话。

晚上我自己又读了好几首他的诗，读给自己听。

生活很美好，又真切，又安静。

12天

因为兴奋，冥想当中，没有太投入对身体的关注。

上午也一直在兴奋中，中午录读了几首青禾的诗。

我在感觉自己兴奋个啥？

其实，对于陌生人，有很多自己的想象在里面，看他的诗，也是感受到自己的某个部分，外面真的没有别人，兴奋可能是因为满足了自恋吧！不过允许自己吧，过一两天就会恢复正常了。

下午，一个好几年没有联系我的朋友，给我发了微信，我很感慨，跟她聊了几句过往。

告诉她，我曾几次想到她，不知道是哪里曾让她不舒服，自己还有一个模式，就是顺其自然不去争取，所以很多关系没有挽回，尽管遗憾，心里渴望。并告诉她我在与神对话书写时

发现了这个模式背后的答案和心里的怕。同时谢谢今天收到她的信息。

她说不是对我不满意，而是她那段时间自己有艰难，断了与外界的联系，现在走出来了。

我们不计前嫌，再度相逢。

这个收获不错。

后背上一直有动，部位更多了，更敏感了。

感恩丽华每天早上的陪伴。

13天

冥想一开始还是思路纷乱，后来慢慢静下来了，最后集中眉心轮和头部，定住的感觉，疗愈结束睁不开，由于时间关系努力出来了。被定住时，意识存在，大脑放空。

后背上的动静更多了，不知道是什么，不只心轮的位置，还有下方，太阳神经丛或脐轮。

为青禾解读了玛雅历，黄太阳波符电力的白风，很符合他文字的感觉。

晚上带完小组，因为聊天，晚上睡的很晚。奇怪，因为以前并不会这样和刚认识的人聊天。

我在感受自己怎么了。

16天

上个月，做了一个阿卡西记录阅读，高灵说在三个月会有一个很大的变化和提升，还说我也是要开悟的。

但也许我只是合理化它们了，让自己不再不安。但的确是这样一个发生，回到现实里。

回到真实里

确实看到自己

很多时候都是独角戏

外面真的没有别人

5月25

工作了一整天

早上上课，然后白天一整天的论文答辩。

晚上是我们的书写课，之后又是我们教研室的视频会议。

我们女性的生活也很忙碌啊！

今天是5.25

越是这样，越要爱自己哦。

5月26日

大脑还是在飞速转，快到我自己都不清楚想的全部。

有些念头想法知道，

有些忘了，一晃而过。

身体有打嗝排气。

眉心轮、顶轮位置，紧，定。

感觉身体是通畅的，叫什么，以太体？知道它是中空的。

但是大脑就像锁住啦！各种各样的想法在那里堆积，运转，很烦，脑袋里有很多痛苦。

心是很平静的，痛苦都在脑袋里，不在心里。

感觉自己就是被想法给控制了。就是平时在生活当中，我还是一个活在头脑里比较多的人。

好像总要给自己的行动寻找一个正确的信念，或者解释。

我想接下来我到底应该怎样去生活？

到底应该怎样活出我自己？

而且今天还有一个觉察，就是我的情绪，抑郁、挫败和烦恼是因为我有一个理想的自己，但是现实的我和她总有差距。

5月29日

这是我高中的书写

我的单恋，虽然只写了一页，但也是一段花痴、苦闷、忧伤的经历。

男生不是我们班的，也不是同届，学校开运动会的时候，我坐在拉拉队里，那天，一抬头，第一次看见这个男孩，竟然像被电击中一样。

后来插班考试，我们同桌。

我那时成绩一般，我也是后来发奋图强的。

因为不是一个班，只能在课间操、食堂吃饭时遇到，是一天最大的心事。间操、食堂，这是可预知的遇见，也就是能看见而已，遇见，也不说话。

有一次，不是间操，在教学楼下意外遇到他，我瞬间定住不会走路了，旁边的女生问我怎么了，我说突然不会走路了，得待一会。

暗恋，我也有。

原来那时我心里也住着一个自惭形秽的自己，觉得不配得。

刚才给自己疗愈了一下。

书写:

原来我是一个如此多情，如此需要爱，如此需要关注的小女孩。

像一枚紫色的丁香花瓣一样，在青春期充满了忧伤。

我想抱抱你，亲爱的小女孩儿，我想看着你，对你说:“你很好，你是一个好女孩儿，你已经足够好了。你的生命是独一无二的。你是闪光的，勇敢的。

知道你一路走过来有很多不容易，但是你一直很努力。我把最香甜的百合送给你，我也把最鲜艳的玫瑰送给你。

亲爱的，我看到那个纯真优雅的小女孩儿一直都像战士一样的勇敢。给你一个温暖的赞，让纯白的光笼罩你。”

谢谢你

如果现在不看，都忘了。

疗愈过去的过程，等于把那些藏着的、压抑的东西和情绪翻出来晾晒，需要带着面对的勇气，看懂当时的自己发生了什么。

最近一直在做清理的功课，看到自己重复发生的模式，看到受伤的内在小孩。

疗愈自己的内在宝贝，只有我们自己可以带她长大。