尊重自己

我们这代人从小就被要求对人有礼貌，要学会尊重，要站在别人的角度上想问题。但长大后才发现，照顾别人情绪的我们，却没有尊重我们自己。

"我今天中午有个约会，麻烦有个文件你帮我修改下吧。"你还在思考怎么拒绝的时候，你的同事已经走远，于是你没有吃中午饭，帮同事做了她的工作。

我们的文化、教育告诉我们：要多帮助他人，多照顾他人。但是，没有人要告诉我们：我们自己也很重要。

如果我们有意愿、有能力、有时间去帮人他人，他们当然要去。但是，在我们自己要休息、要陪伴家人的时间，面对别人的请求，我们可以说不。