20211008 19:59
早上起来觉得特别累，索性睡了个懒觉在家休息。这几天不知道什么原因特别疲惫，人一疲惫心就容易乱。今天一天的胡思乱想，总觉这一年自己什么也没做好。其实不尽如此。
我是上极易走极端的人，总会放大很多东西，好的放大了不好，不好的放大了也不好。于是下午就做了个梳理，看看自己这9个月到底做了些什么。看了下觉得也还好，计划中前几项都有可能完成，但后几项就完不成了。能完成两项也不错了，哪能什么都做得十全下美呢。
晚上7点35左右开始训练，还没做完第一遍就流汗了。今天做得很细，还在镜中看了自己的样子，还注意了动作中的呼吸以及核心的收紧。不管怎么样，8天下来总有些效果吧。就像我做的这套动作，要做到最后一个动作才有流汗的感觉，前几个动作都没有什么感觉。
今天还没做完就到点了，还是坚持把动作做完才收工。看来认真地做时间还是不够的。做完以后汗都顺着额头流下来了，头发里也都是汗。感觉很神奇，也就短短的20分钟并不激烈地做些动作，做多了也是会出汗的。在这日渐阴凉的秋日傍晚，流汗的感觉确实很棒。
8天下来感觉这20分钟过得越来越轻松，也越来越快了， 一会儿就到点儿了，感觉还没有尽兴时间就到了。这样的话估计时间可以自动延长到25分钟了。
马上到十天了，竟然一天也没找借口放弃，虽然多数都拖到了晚上做，但还是认真做了，做完也特有成就感。以后有什么新项目也不要着急，只要完成了，不管拖多久问题都不大。刚开始总有对抗的情绪在的，而热爱的感觉是需要用时间来培养的。
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