闲着没事时，头脑中会下意识的喜欢猜测一些事，如果这事跟自己想要达成的目标息息相关，猜对了有利于完成任务，那么这种预测是有价值的。可是大多数时候猜测的都是一些鸡毛蒜皮的事，那么为什么我还是这么沉迷于胡乱猜测呢？可能就是因为这些预测的事并不重要，如果猜对了证明自己有先见之明，猜错了也无伤大碍，就算蒙也有一半准确的概率啊，我或多或少会从这些预测中获得猜对的成就感。过去这种假性成就感让我沉迷于胡乱猜测，不止浪费自己的注意力，也会因为猜疑影响夫妻，朋友，同事间的感情。
为了摒弃这种不良习惯，给自己制定以下原则：
1.通过元认知能力，当大脑开启猜测模式时，提醒自己！
2.辨析猜测属于战略性猜测还是非战略性的，一切有利于完成任务，达成目标的预知性猜想属于战略性猜测，其它都属于胡思乱想
3.果断中止毫无意义的非战略性猜测
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