早起的6项打卡

小宝出生以后，作息一直都很规律，我的作息也跟着变得更加规律，不再是以前的晚上睡不着，早上起不来。每天晚上最盼望和喜欢的事就是睡觉，全赖这个天使宝宝，让我有着充足的睡眠。

现在小宝已经1岁多了，我给她买了个独立的小床，让她学会独立入睡，婆婆负责照顾小宝的睡眠，这样我就可以空出更多的时间做自己的事。

我给自己的生活习惯做了各种规范：

首先要谈到的是我的《早起6项打卡》

1.早安打卡

我在小程序里添加了“小来打卡”，每天睡醒提醒自己打卡，记录每个早起的时间，督促自己养成早睡早起的习惯。

早晨的时间头脑特别清醒，做事效率高，比起晚上的效率高太多，所以养成这样的习惯是受益无穷的。

2.体重登记

起床后，通常第一件事就是上厕所，畅通工程这可是头等大事，畅通后我会在体重计上记录今天的体重并在墙壁上的体重记录单上记下每天都不一样的数据，作为控制体重的参照。

3.每日计划

接下来就是用滴答清单开始每日计划，一日之计在于晨，这是一件很重要的事，开启了一天的方向和目标，也为今后的复盘提供了依据。

4.身体舒展，冥想

我在床头的地板上放了块瑜伽垫，每天早起或入睡前让自己的身体和大脑做舒展，让身心放松。

5.其他

做完以上这些，我会打开房间的门，到卫生间洗漱护肤后再喝杯水。

我的一天就在这早起的6项打卡后正能量满满地正式开启了！