仙居之行：
正念呼吸法的实战
在入夏以来最热的一天，开启了仙居之行。行程是早就安排好的。计划车停仙居县城郊区石牛村，过江上杨梅山到石龙霖雨，而后经正觉寺下山。
穿行在满是蕨菜的羊肠小道，捡了2元宝，心情依然轻快。无奈桑拿天，出汗过多，体力不支，以致中暑，只能半路先返。
小分队一行8人，寻路而返，至绿肥红亦肥的杨梅树荫处，众人皆按自自己觉得最舒服的方式歇息，有打坐的，有横卧的……。
那一刻的我，自然而然采用了正念呼吸法：
1）双手置于腿上，放松腹部，闭眼
2）体会身体各接触处的感受
3）专注于呼吸
4）有杂念时，将意识拉回到呼吸。
正念呼吸法有效减轻了身体的难受程度。
几乎每次出行，返程的车上要晕车，这次返程车上也用了正念呼吸法，本已累的人儿安然睡着，哈哈，竟然没晕车。
手机风波
早，搭朋友车去大部队上车点，丢三落四毛病又犯，手机落在朋友车上。渡过了没有手机的一整天，竟然对它丝毫不想念。这段时间少用手机策略初见成效。
这是题外话，与手机风波无关。
仙居杨梅，品质不错，回路，自然得捎点杨梅。
大眼睛睛买了杨梅丢了苹果手机，拔打自己手机，响了几下后被关机。感觉不妙，众人陪她返回到杨梅摊，摊主已撤离不见踪影。
众人出谋划策，只是几番打听均无果，终报警。几番折腾，还是不见手机。大眼睛睛不见手机不回嵊。警民合作，后，摊主终没露面，而是将手机放在某个地点，让大眼睛睛去拿回。拿回的手机后盖明显有被翘的痕迹。
此情此景，想起了王阳明的
四句教：
无善无恶心之体
有善有恶意之动
知善知恶是良知
为善去恶是格物
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