根据近来的表现看，我觉得我有点懒散。所以我决定给自己来一剂猛药，快速将我的“病魔”驱除。
01
我如何发现我的问题所在呢？
得益于一本书《运动改造大脑》，通过微信读书听书栏里，第一次听到一本对运动进行科学的阐述，以及讲述了运动对人大脑的诸多好处。
听完这本书后我第一感受就是赶紧要把运动提上日程，把运动作为我每天生活的一部分。
如果把运动加进日程里，原先的生活状态势必会打乱，作息时间也会绕乱。
所以，为了把运动加进我的日程，我特意安排了具体的时间表。
起床时间由原来的七点改成了六点，早上做早点的时间也提前了一个小时。除了早中晚的吃饭时间，其余时间不是工作学习就是在锻炼，因为除了早上的整片化时间锻炼外，我把锻炼加入了碎片化的时间，俗称碎碎练。
比如我看书一个小时，我可以站起来练练我的胳膊肩颈之类的，或者看书的时候我把书放在地上，一边拉伸一边看书，两全其美。
对于我自己身上存在的问题，除了通过学习来寻找以外，我也会结合自己身体的情况来发现。
前阵子因为学习用力过猛，导致将元气耗费颇多，以致于最近有点力不存心。
本身我的体质不是特别好，用脑过度气血不足，引起了身体的不适，头疼病发作。我前思后想，这种症状和我初中时候很相似，那个时候我就是这样不计后果的刻苦学习，导致了神经衰弱引起了头疼病。
我不想旧病复发。
所以我决定不和自己较劲了，给自己放假两天，就像上班族那样来个双休。
昨天和今天我完全什么也没有想，彻底的把自己放飞了。
昨天步行走到大明宫遗址公园，然后在公园里赏景拍照，走走看看，果然脑袋轻松了好多。尤其看着别人在公园里拍照，我拿着手机拍人家拍照的样子，还蛮有意思的。
一直以来我很喜欢摄影，所以，看到非常好看的风景我除了停下来欣赏以外，还要研究用什么模式拍照才能更有意境，昨天是阴天，很多照片我都是用“大光圈”模式来完成的。
分散了大脑的注意力之后，头疼的症状真的能减轻很多，难怪很多人都喜欢亲近大自然，一到周末不是喜欢爬山就是踏青。
以前，我真没有把这些花花草草当作排忧解难的一方良药，从昨天亲自体会后，发现这能抵得过好多粒阵痛药。
02
基于昨天的经验，我今天继续放空脑袋，今天又徒步走了很多路，下午走到熙地港商场里，找寻了一番热闹。
在熙地港除了能看漂亮衣服外，还能看潮流趋势。刚好今天是周六，小哥哥小姐姐们像浪一样走了一波又涌来一波，站在电梯口看着人头攒动的景象，脑子不去想其他的，只看着人来人往。
看会儿衣服看会儿人，商场也是值得品味的。
脑瓜子疼痛缓减，心情大好，畅快的准备再徒步回家。
我拯救自己的良药就是：
1.让运动伴随我一生
2.放松，适时给自己放假
3.劳逸结合，才能让大脑发挥极致的优势
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