【欣赏及自省】
1、晨起完成了5公里基础跑，这几天身体有明显的疲乏感，或许和近期的状态有一定的关系。虽然看似外部环境的变化，也会带来一种无形的压迫感，进而会影响到整体的身心状态。
2、听了欧文·亚隆的《成为我自己》，是一本讲自我疗愈方面的书籍。在“成为我自己”的路上，一个重要方面就是要驯服内心的理想化，接纳自己的原生家庭，没有理想的父母，那就要做自己的理想父母，没有人生导师，那就做自己的导师。认可自己，引领自己，塑造自己，通过自己的力量让无助变为自助。
3、晚上抽到了一张缮语“跨界的思维和机制，是跳出墨守成规，是集百家之长，是异军突起的机会。”要善于利用自己积累的各类学科和思维，突破一些限制性信任，或许就会有更多的机会。
【知感悟行】：
知：今天的心情有些抓狂，或许是受到近期变化的影响，也或许是一些不着边际的无形压力。在处理事情上带了一些情绪化。
感：当出现一些压力感时，在协作及处事上也会有动作变形，进而会带来不太好的负向循环。也会影响自己的心情，晚上想想还是要能尽快排解掉。
悟：在力所能及的范围内全力以赴。有能力改变可以改变的，有胸怀接受不能改变的，有智慧分辩两者的不同。能区分清楚哪些是自己能力范围内的，哪些是能尽量影响他人的。
行：成为我自己，到了一个新的突破点，也是考验自己战略定力的时刻。借事修人，借着这个机会去突破一些限制性信念和卡点。能突破就会有更大的机会和成长。
【感恩】
1、感恩今天协作中带给自己一些压力及情绪的同学，是你们让我看到了自己哪些方面的短板和缺点，需要尽快抓住这个点做弥补。
2、感恩努力的自己，无论面对怎样的环境和变化，内心是多么纠结和抓狂，还是坚持让自己的一天有个好的收尾。每一天都不白过，让自己有所收获和成长，是谁也无法阻挡你的。加油！
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