1.爱身体。沒有吊单杠，晚上闺女要求和我一起认真做了穴位敲打+复诵正向引导词N遍，舞动，冥想。下午还去做了汗蒸，躺在汗蒸房温热的地板上放松，酣然入梦，在自己的鼾声中醒来，舒服。
2.和女儿一起学习。马上期末考试了，闺女的数学学习一直不扎实，态度有了，成绩上没有显现出来，于是本周重点对她的数学进行查漏补缺，针对做过试卷上的错题进行分析训练。关于在一个盛有水的长方体容器中放入或取出一个物体，可以问：水面上升多高？现在水面多高？距缸口多高？溢出多少？或者倒过来求放入物体体积，或者求放入物体的高等等，通过一道题从不同角度变换出N道题，正向逆向思考解决，完了再捋一捋思路，这才是真正的学数学，以前从来没有这样静下心来用心辅导过自己闺女，任何时候开始都不晚。
3.所老师答疑收获。
自己的负向能量圈如何破？首先一件事谁不舒服谁来承担，谁负全责，然后才是讲策略，在这里又看到自己的一个提升点，没有用鼓励赞赏的方式回馈我想要的结果，没有去固化这种行为，别人好的行为潜意识认为都是应该的，关注点放在了希望对方做到而他没有做到上而心生芥蒂不舒服，忽略了去肯定固化她已做到的地方，这是以后要着重去提升的点。
另外一位伙伴的问题同样对我又启发，她因为报了这个课程发现问题又报了那个课程，在学习中又发现自己的问题又报了一个课程，感到纠结，我也有同样情况，老师引导我们发现这是好事，是正常的，没有人一蹴而就，每个课程都有不同的侧重点，我们这都是在不断探索自己完善自己的路上，每一步都算数，这是一个量的积累的过程，不必纠结，想想也是，在不断学习的过程中自己头脑思想的疆域被扩大了很多了呢，按照自己的价值取向择优排序慢慢来吧，马上寒假了，有时间精力学习我囤的课程了。
4.观摩学习。海霞老师在辅导我们学校一位问题学生中，我始终观摩学习，很多时候我会自问：如果我是咨询师，我会怎么问怎么说？想不出来时，再观察她的问及答甚是佩服，尤其是她捕捉孩子的闪光点及时肯定固化行为的能力，一步步引导孩子内在自我建设的过程，同理孩子的行为都对我很有启发，接下来我也可以试着在我班有些问题学生身上尝试实践运用，这个周末本来就想和班上A学生聊聊，但太累不由自主光想放松自己就没有行动，没关系还有机会，接受自己想到没有做到。
5.反思。这几天停了简书，放纵自己了几天，其实有空时内在是在重新审视自己，审视自己的价值取向，审视自己的行为模式，无解时求助老师，体验柳暗花明又一村的心路历程。
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