当写下这个标题的时候，我第一个反应是游泳的时候，我很挫败，那种挫败感仿佛席卷了我的全身，我动弹不得，我会觉得我的缺点是如果自己一次做不好事情我会归罪于我整个人都是不好的！同样的后来我很懒散，也许是没有压力，我没有动力去吧游泳学好，然后我会觉得我是懒惰的，没有毅力的！然后我面对科室里面的人的时候，我会表现得很紧张很不自然，我会觉得自己是不好的不成熟的！我不爱打扮，我也不舍得花钱让自己光线亮丽，我会觉得自己是没有女人味的，没有异性喜欢的，同样的，我不爱打扫卫生，所以我的房间是脏乱的，我会觉得自己非常的有问题！那么这是真的嘛？是的这些都是我下意识的反应，我下意识的思维模式，那么我真有那么多的缺点吗？也许这些反应模式是我的需要呢？它让我感受到了安全呢？这些评价是我理想的自我和现实自我比较的结果！同样的，成为那样的人，会做那样的事又对于我而言意味着什么呢？会打扮意味着我会受到异性的欢迎与关注，也许我可以陷入到爱情中，可是同样的我也会害怕异性的关注，这个让我很不自然！那么我为什么会害怕异性的关注呢？因为我会紧张会不安，我会下意识的想展现一个完美的我！这种感受让我很不自然很不安是我不熟悉的！那么为什么我想要在人群中是那样的，因为我觉得我这样是不会被别人议论的，我是完美的，我是被接纳的，这样让我感受到了安全还有爱！可是这是个为话题啊！怎么可能？而游泳给我的思维模式我的行为也许只是因为我在防御一下什么！一些我不想体验到的感受！我的无能我的无力我的差劲我的不灵活！可是这个就是现实的我啊！我慢慢努力也许有机会可以成为那样的我！但是指责自己是毫无意义！我只能试着去做而已！其实我这样写的时候，我也感受到了一股压抑不安难受的感受，是我内心的一个模式，也许我真的做不到呢？可是也许我是做得到的啊！只是我的内心产生的感受思维模式是我要负责的部分！不要吧责任推给别人，让别人给我负责！所以或许缺点是需要，是与理想自我对比的结果，是自我不接纳的结果！是他人评价的结果！但那也许是可以让自己看到自我的一种方式，一种让自我安全的感觉！
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