泰山压顶的失眠

白领一枚，工作压力甚大，一直被失眠困扰的不要不要的，最近一段时间老是失眠多梦，作为一个朝九晚六，还时不时需要加班的都市白领来说，忙了一天下班后钻进自己舒舒服服的小窝里美美的睡上一觉是一件多么幸福的事，但是我连这小小的愿望都满足不了自己，各种因素都在影响着我的睡眠质量

一年下来几乎都在失眠，有时候自己控制不好自己的情绪，失眠算是肌肤最大的杀手了，睡眠是机体修复的重要过程，人体在夜间十一点之前就开始进行肝脏的排毒了，需要在熟睡中进行，所以，十一点左右入睡是最最合理的时间。睡的晚了，皮肤也会变得差劲

泰山压顶的失眠

下面直接奉上我的治疗失眠的好办法

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分心木桂圆茶

放入适量的分心木+4颗桂圆干，用热泡开约三分钟的时间，就可以喝了，我都是早上一杯，晚上一杯，效果非常不错

分心木

这是中医建议我服用的一个东西，把核桃打开，两瓣桃仁中间夹的一片薄薄的木质隔膜。这个对治疗失眠很管用，可以补肾涩精，对尿频，腰酸，月经失调等等也有不错的治疗效果，桂圆干的养心安神的效果可以说是非常大的，经常吃的话还可以养肤

茯益舒安膏

材料：猴头菇、百合、酸枣仁、大枣、黄精、茯苓、小麦、甘草、生姜、阿胶、蜂蜜11种配料

泰山压顶的失眠

纯草药的成分，里面的酸枣仁、茯苓、猴头菇、阿胶都有非常好的安神效果，老人小孩都可以喝，堪称女孩子的护肤品， 晚上睡觉前喝一杯，安神定志，可以美美的睡上一个好觉。一个月就可以改善睡眠，效果超赞