心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送至全身。
面部是全身血脉最为丰富的部位，心脏功能的盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白晦滞或萎黄无华。
喝茶养心
保养心脏，建议你做到：
（1）心平气和，不管遇到什么事情，都不要过于激动，要学会宽容、坦然面对一切不顺心的事情。情绪波澜不惊。比如，常喝茶，听音乐，练习瑜伽等。
（2）早睡早起，不要太疲劳。健康规律的作息，不增加心脏负担。
（3）适当运动。建议春夏早上为宜。注意保护自己不受风寒。
（4）低盐饮食。夏天出汗大，盐略加量。
（5）少油，尤其猪油以及反复高温油，劣质油。
没人看你身份证，你说几岁就几岁
最后，心气虚、心血亏少必用良方:
龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
常服此粥可养心补血，润肤红颜。
下集分享如何抗衰老护肤，日常生活实用系列，养护肝脏，方法简单，可操作性高。
记得点赞，关注噢！
网友评论