一个快速提升记忆的方法

最近看了一个关于记忆方法的课程，是自媒体大v刘媛媛讲的。觉得挺实用就分享一下。

记忆文字内容，不要一上来就直接记，要分三个阶段。分别是梳理，复述，回忆。

先说梳理，怎么做呢？就是上来先把内容分块，一般有三种分块方法，1,按逻辑分，2,按类别，3,按对比关系。把内容分成几大块。然后串线，找到块内点与点之间的表达逻辑，根据表达逻辑理解内容，少量没逻辑的单独记忆。

然后是定点，定点的作用就是说把一段内容浓缩为一个关键词。根据关键词来记忆。

最后把段与段之间设定一个记忆锚。这样就把一篇文章梳理出来了，总体来看，就是分割成块，浓缩成词，串联成线。

第二步，是复述，就是把要记忆的内容讲给别人听，如果你要背的内容有点抽象不好理解的话，这时候你最好把它具象化。复述一定要用自己的话去讲。

第三步，是回忆，一般一个内容想形成长期记忆，最少要间隔回忆三次或以上。回忆的方式分三种，一，按照顺序提取，二，按照乱序提取，三，就是分组提取。分别用三种方式回忆效果更好。

这样，经过以上三步，梳理，复述，回忆，就能很大程度提升你的记忆效果。