《终身成长》是一本概念书，它通过各种方式向我们展示了“成长思维”这一概念；同时它又是一本打底书，正如共读群里提到的：只有我们接受它，了解并践行它，通过它清空了心中的“垃圾”，后续的书才能读进心里，才能实现更广泛的精进。

书中提到的“成长思维”和“固定思维”两种思维模式是我们每个个体拥有的、共存的两种不同状态，正如孔子提到的君子与小人两种不同状态一样。只有当我们“刻意练习”，不断增加自己心灵中的成长思维部分，我们的生活才会变得积极主动，拥有无限可能。

01 概念图梳理

01思维对比

02自我成长

第一步、接受：我们每个人都有一部分固定型思维模式。但并不代表要去接受它高频率出现的事实，以及接受它在出现时给我们带来的危害。

第二步、观察：了解自己的固定型思维模式人格，并明确激发他出现的原因，先观察，不急着去评价。一般来说固定思维容易出现在以下时刻：面对一个巨大的新挑战的时候、为某事奋斗但是进入死胡同的时候、觉得自己遭遇了巨大失败的时候、在某个你感到自豪的领域遇到一个比你优秀很多的人的时候、评判他人的时候

第三步、命名：给固定型思维模式人格起个名字

第四步、教育：做好准备，欢迎固定思维的到来。不要镇压他或禁止他做什么；当他稍微安静下来的时候，告诉他你是怎样计划从挫折中学习并继续前行的；用成长型思维模式的新方法去教育他。

03小孩培养

对小孩的三样礼物：无条件的爱、价值感（引导他自己的价值观，让他在生活中体验，自己长肌肉）、营造成长型思维环境

过程复现：每天晚上在餐桌前， 你和爱人都会围绕成长型思维模式谈话。你们会问孩子和对方这样的问题：“你今天学到了什么？”“你有没有犯错， 从错误中学到了什么？”“你今天努力尝试做什么事了吗？”每个人都要回答这些问题， 要积极地讨论自己和其他人的努力、 策略、 挫折和学习情况。“哦， 天哪！”你们要钦佩地表示， “你今天真是又变聪明了！”

成功归因：当你那固定型思维模式的儿子说起自己比别的孩子做得更好时， 你们就要说：“是啊， 是啊， 但你学到了什么呢？”当他说起学校教的东西对他来说多么简单时， 你们就要说：“哎呀， 那可不好。你没学到东西。你能找点更难的事情做， 让自己学到更多吗？”当他吹嘘自己是冠军时， 你们就说：“最努力的人才是冠军。你可以成为一个冠军。明天，你来告诉我们， 为了当好冠军， 你做了什么事。” 长此以往， 他就会慢慢养成成长型思维模式。

创造挑战：如果他写作业时抱怨题目太简单枯燥， 你就要引导他想办法让作业变得更有趣味和挑战性。比如， 他要抄写单词“boy”， 你就可以问他：“你能想到多少个和 boy 押韵的单词？把它们写在另一张纸上， 等一下我们可以试着用这些单词造句。”等他写完作业， 你们就可以这样玩：“男孩把玩具丢进酱油里。”（The boy threw the toy into the soy sauce.） “卷发女孩吃了一颗珍珠。”（The girl with the curl ate a pearl.） 最后， 他会自己想办法让作业变得更具挑战性的。

02行动计划

编写觉察日记

 2022.xx.xx固定型思维觉察日记：

发生了什么事

我的固定型思维让我产生了什么想法

这个想法让我有什么感受、使我做了什么行动

如果用成长型思维，我会有什么想法，什么行动

编写觉察清单

当你有时间提升自己的时候，为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的杰出？

为什么要掩饰自己的不足而不是去改变它们？

为什么要找那些只能保护自己自尊心的人，而不是那些可以促进你成长的人作为自己的朋友和搭档？

为什么要去找那些自己屡试不爽的事，而不是去选择一些可以提高自己的事来做呢？

“终身成长”用成长思维

打底，通往积极主动的人生