失眠备忘录

失眠备忘录

前晚，失眠。大约凌晨三点，半梦半醒地睡去，五点刚过，绝望地醒来。

玻璃窗外的天还是漆黑的，路上没有一个人经过，暗黄的路灯下没有一个影子可以拉长。只有几只虫蚊围着灯泡无力地环绕，几只秋蝉嘶声回响。

也许是白天大杯装珍珠牛奶里掺入的少量铁观音茶极大程度地发挥了它的作用，让我在这个本该美好入梦的夜晚如此清醒。

狭窄的宿舍里，室友们一伏一起的呼吸，每一声，每一声，都那么，那么清晰，直勾勾钻入我的耳底，好生羡慕；风扇发电声像是被放大了几千几万倍，扇叶搅烂震碎了我已经分崩离析的心。

失眠，是一种病态。卸不下一整天的包袱与防备，沉重而困倦的身躯紧紧压在床上，辗转反侧也需要集中起全身上下所有力气，血液在身体里从头顶到脚尖不顺畅地循环，像是感知得到每一根敏感的神经高度收缩。

我没有心事，可是生理状态让我紧张，让我焦灼不安，让我被莫名的东西羁绊，生拉硬拽着我从内到外透透彻彻地进行自我审视。

醒来面色发黄而憔悴出加深的痘印，最悲哀无助的事莫过于失眠的夜晚遇上次日满排的课表。我抱着沉重的课本在路上恍恍惚惚，课堂上精神漂浮不定，大脑也完全失去了转动力，由失眠引起的肠胃不适等各种并发症像恶魔一般透支着我的精力。

我的心理承受能力远远大于身体，极度畏惧生活规律被打破承担的一切身体机能的衰退，我会为良好的生活状态被拆散而担心忧虑。

可是我不安于现状，我尽最大努力自我调节。我九点躺下做好睡眠准备，我放下手机关闭无线网，在宿舍的灯火通明环境中闭目养神。两三个小时过去了，顺利进入梦乡，随之是自然而开心地醒来，元气满满。

今天的我，神智清醒地起床。喝一杯温水，为自己准备一份营养早餐。一节疏经筋活脉的体育瑜伽课。一顿规律的午餐。一个恰到好处的午休。半下午的自习室。清淡的晚餐。适度的夜跑。舒服的热水澡。睡前的一杯热牛奶。两篇英语听力。一首纯音乐。一个美梦。

对全世界说一声晚安。

愿每一位失眠的人被温柔以待，让失眠滚得远远，只要在改善，一切都会越来越好。

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