《晨间日记的奇迹》
去年一次偶然的机会，加入微信小组“21天早起成长营”，和一群小伙伴组队对抗懒惰和拖延。近一个月的折腾，没有养成早起的习惯，却初步接触到了时间管理相关的知识，而《晨间日记的奇迹》就是其中比较实用有价值的工具书之一。
为什么要早上写日记呢?
"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记"，和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。
为了可以在短时间内回想起很多事情，就必须趁记忆还很清晰的时候，将所发生的事件与情绪记录下来。"隔天早上"这个时间带里，不但所有的情绪比较冷静下来了，而且对前一天的事情还记忆犹新，可以让我们在短时间内，为自己的每一天留下正确的记录。
早起不赖床的方法：音乐、香味、光线（阳光）、淋浴
利用早上的闲暇时间，跟自己对话，可以重新检视自己真正想走的道路、也可以重新再检视大局。虽然大家都觉得和别人的沟通能力很重要，但是和自己沟通的能力也是很重要的。
早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。
写日记的五大优点如下：
1.可以做好一天的准备。(计划性)
2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(持续性)
5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)
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喝了鸡汤，来点干货，对于初步接触时间管理的朋友可以借鉴
1、建立适合自己的记录分类。（在书中有如下建议）
工作方面
能力开发 经营 管理 进货
工作人员 学习 资格 活动
企划案 想法 推广
金钱方面
收入 支出 购入品 股票
资产 储蓄 家用 投资 信托
健康方面
饮食 运动 性 减肥
身体状况 锻炼身体 体重 脂肪
人际关系方面
父母 家人 小孩 亲戚
情人 工作伙伴 朋友 熟人
联络事项 人脉网络
兴趣方面与其他
义工活动 阅读 运动 打扮
电影 音乐 游戏
喜欢物品 今天必须注意的事
开心的事 购物 美容
日记页面例
晨间日记“类别范例”
2、持之以恒地记录，并且不断反思、改进、对照、修订目标。
3、成功者懂得抓住突然出现的机会，以旁观者的立场来看，也许会觉得成功的人运气真好，事实上，这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住每一个机会不让良机逃走。梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。（可以作为鸡汤，也可以作为每日金句)
三原则：早上不要花费超过三分钟以上的时间来写日记。
选择合适的书写地点——最好还是选择一个比较能够静下心来的地方写。
写一个字也没关系——即使没有什么内容好写，早上起床，冲完澡之后，还是要坐在椅子上，将日记薄打开，让自己继续保持固定的行为模式是很重要的。
七个守则
作战守则一：开心日记作战法
在写日记还没有变成习惯之前，记得只要写“快乐的事情”就可以了。
作战守则二：ONE TWO作战法
简单的ONE、TWO两个动作，是最容易变成习惯的。等到前两个步骤都顺利变成了习惯之后，就可以往ONE、TWO、THREE的三个动作迈进，渐渐地就可以变成一连串的习惯动作。
作战守则三：“巴甫洛夫的狗”作战法
假如每天早上，在写晨间日记之前，都先播放一段自己喜欢的音乐。那么，日子久了以后，可能光只听到该曲子，我们的心里也准备好要写日记了。除了音乐之外，精油的香味也可以有同样的效果。
作战守则四：奖励自己作战法
作战守则五：宣告众天下作战法
请大声地跟公司的同事、死党及朋友们说：“我现在正在挑战晨间日记”、“我现在已经持续一个星期了！”借由向大家宣告的方式，来提升自己写日记的动机。
作战守则六：一千日作战法
建议大家可以在自己的记事薄上，记录当天为开始写晨间日记之后的第几天，例如第三十九天，或者第一百一十四天等等。 即使只是连续地写数字，也绝对不能让这个数字战提早结束。
作战守则七：为别人努力作战法
不要每天让工作压得喘不过气来，把自己最重要的时间，留下来给自己最心爱的人吧！只要身旁的每个人都能获得幸福，大家一定能够笑颜常开。
日本人在时间管理方面确实是有一套的，一个简单的日记，经过包装，甚至有点成功学的范儿了。
新的一年，从晨间日记开始，用好习惯来对抗懒惰，一步步get，一点点来改变 。
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