这几日，在朋友的极力推荐下，练习了瑜伽。再加上学校的一个团体操活动，八段锦练习。这是两项运动，确实给了我很深刻的思考。
之前不知道多少次，一直在鼓励着自己。想一定要坚持锻炼。只有强大的身体才可以去做想做的事。可是一年又一年，一月又一月，一天又一天，我就是这样从来没坚持做一项运动。而且对于太极八段锦瑜伽，总感觉动作缓慢，消耗的时间太长。没有那个时间去耐心的等待。一个动作，从一个方位到另一个方位，会慢吞吞持续很久。总感觉还是那些节奏快的运动带来的节奏感强，适合快速锻炼，感觉这样的锻炼才有效果，好像总没有时间去静心锻炼。
而当最近去接触瑜伽练习时才知道，那些精准的慢动作也是很难做好的，需要的体力持久力很强，不是好的东西一定要快，一定要强。那天和同事一起练八段锦时，她也是说这其实就是以慢来练力量的。当把动作做到位的时候，他并不比那些快节奏的运动舞蹈消耗的体能大。对于人的一些部位锻炼也是力度非常强的，只要坚持做起来，对身体的各部位的力量训练是有很好的效果。
原来生活中好多事也是如此。并不是那些看起来热闹，带劲，张扬的行为或事物就是顶用的。柔能克刚，就是这个道理吧！有时，缓慢的坚持不懈，低调的稳步向前，也是不错的选择！
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