这几日,在朋友的极力推荐下,练习了瑜伽。再加上学校的一个团体操活动,八段锦练习。这是两项运动,确实给了我很深刻的思考。
之前不知道多少次,一直在鼓励着自己。想一定要坚持锻炼。只有强大的身体才可以去做想做的事。可是一年又一年,一月又一月,一天又一天,我就是这样从来没坚持做一项运动。而且对于太极八段锦瑜伽,总感觉动作缓慢,消耗的时间太长。没有那个时间去耐心的等待。一个动作,从一个方位到另一个方位,会慢吞吞持续很久。总感觉还是那些节奏快的运动带来的节奏感强,适合快速锻炼,感觉这样的锻炼才有效果,好像总没有时间去静心锻炼。
而当最近去接触瑜伽练习时才知道,那些精准的慢动作也是很难做好的,需要的体力持久力很强,不是好的东西一定要快,一定要强。那天和同事一起练八段锦时,她也是说这其实就是以慢来练力量的。当把动作做到位的时候,他并不比那些快节奏的运动舞蹈消耗的体能大。对于人的一些部位锻炼也是力度非常强的,只要坚持做起来,对身体的各部位的力量训练是有很好的效果。
原来生活中好多事也是如此。并不是那些看起来热闹,带劲,张扬的行为或事物就是顶用的。柔能克刚,就是这个道理吧!有时,缓慢的坚持不懈,低调的稳步向前,也是不错的选择!
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