圆月之下

圆月之下

一个开源大会的原因，从中国将近14小时的长途飞行到了华盛顿，时差的关系，第二天很早醒来，刷了一下朋友圈一看各种中秋团圆的抒情，才想起来今天国内是中秋节的夜晚。倒时差最好的方式就是运动，于是来到酒店健身房，想趁上午开会前去健身房跑个步举个铁，健身房不小，各种运动器械整整四排，但没想到七点钟不到的健身房俨然是个嘈杂的集市场，每个器械都有人占据了，有些甚至旁边还有人等着，一片热火朝天的景象，美国人的生活方式和国人真是不一样啊，确实把运动当成了一种生活方式，无奈之下出酒店外面下着蒙蒙细雨，在河边跑了起来，酒店在华盛顿的郊外，大概下雨的缘故，路上除了偶尔一两个跑步的之外，基本没有什么人，河的远处隐约可见华盛顿纪念碑，雨雾蒙蒙的天气里时隐时现，跑着跑着，看到旁边立着一个电子告示机，滚动着几行红色的字，注意一看，让我吃了一惊， 上面写着“Suicide awareness walk”,“ 9:00AM-12：00PM”。按字面直译“自杀唤醒行走” 脑子里蹦出第一个念头，这个地方经常有人自杀？所以要立个告示牌，想提醒一时想不开的人做最后的反醒。 往四下一瞧，路就贴着河弯曲延伸，大概是丰水季节，水位佷高，前面横跨一座大桥，会不会是经常有人从桥上跳下去轻生吧？ 再联想今天中秋节，这几天正好是满月的日子，按照西方人的观点，人一般在月圆的时期内情绪波动会比较大，是不是这段时间容易引起自杀所以立个告示牌，以做最后的拯救提醒。

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跑完回到酒店，早餐时和恰好一个美国朋友聊起跑步时看到这个有意思的告示牌，我讲起对告示牌自己的理解。没想到，他马上回应说不是这样的。这实际上是一个防止自杀的公益行走活动，召集各类志愿者同时也包括一些有自杀倾向，或者受过自杀事件影响的人们一起参与进来，在行走中交流和探讨各类自杀问题，同时也为一些自杀预防的社会公益机构来募捐。之后怀着对这个边缘性话题的兴趣，又上网查了一下，原来不仅是一个活动，而是作为一个不容忽视的全球性社会问题下联合国倡议每年9月作为自杀预防月，每年 9 月 10 日是世界预防自杀日，看来是我孤陋寡闻了。

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随着着进一步了解发现，自杀是个全球性的社会问题，根据世界卫生组织2016年的官方研究报告：

1.全世界每年有近80万人死于自杀；

2.每一个自杀者的背后，每年还有更多人在试图自杀。在一般人群中，之前有过自杀企图的，是其后续自杀的一个最重要的风险因素；

3.在15-29岁年龄阶段间，自杀是位列第二的死亡原因 ；

4.全球79%的自杀事件发生在中低收入的国家 服毒，上吊和自焚是全球最普遍使用的自杀方式 ；

上述这些统计数据是相当令人值得深思的，事实上我们在日常的生活中随着社交媒体的发展，也经常会看到各类自杀事件的报道，其中有企业家，创业者，白领职员，文艺明星，学生，官员，农妇等。每个最后可以选择义无反顾的放弃自己生命的人，我们很难发现背后的真相，但想来每个人的背后都有自己无法释怀的故事，有着无法排解的压力，有着无法面对的现实 或者有着对另一个世界的希望。

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在最近一部纪念画界奇才梵高的电影《至爱梵高》中，最后选择以开枪来放弃自己生命的梵高如是表达自己的内心： 在一个画者的生命中，死亡可能不是最困难的事情。于我而言，我承认我对这些一无所知。但那些闪烁的星星总是让我做着一个梦。为什么，我问自己，苍穹里的星光如此遥不可及？也许，我们能以死亡到达那个星星。或者直到我们如如秋叶般平静落去，才能脚踩那些星辰。

我们无法评价他们的选择，对他们的选择可以给予尊重，但不管出于任何原因，每次的自杀是都是一次悲剧，作为一直支持梵高绘画事业的他的弟弟，提奥梵高也就在梵高自杀后6个月黯然离世。可见，一次悲剧性的自杀不仅是自杀者自己，也会影响家庭，朋友，社区，社会甚至国家，并且留给身后的人在很长一段时间的灰暗影响。

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美国前总统奥巴马在不久前的推文里动情缅怀也因自杀去世的明星厨师、电视节目主持人、作家安东尼·波登，当回忆他和安东尼一起在河内的小饭店里吃饭，他的推文如此写道： 低矮的塑料凳，便宜又好吃的米粉，冰镇的啤酒，这便是我所记得的安东尼，他告诉我们关于食物的一切，但更重要的是就这样我们在一起，让我们不再害怕那些未知的东西。我们会一直想念他。非常普通的生活场景，但在平实的文字里流露出的是对逝者无限的伤感和唏嘘。

而按照相关数据统计，每个自杀人的会对身边6个人产生直接的影响，影响的时间最多可长达10年，每个自杀未遂的人平均至少对身边2个人产生直接的影响，影响的时长可以达到6个月。每个自杀成功的人在每次自杀前平均有25次自杀尝试。

在那个斜风细雨里跑步的早上，就这样让我看到了一个不一样的世界，每隔四十秒，这个世界上就有一个以自杀的方式离开。

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每个人纵有有千万种的理由,但也总会找到一个留下来的理由，毕竟这个世界还有美好未来的希望。这里我摘录了世界卫生组织对于自杀预防建议的一些方法，一是自杀倾向自我测试，一是当你有自杀倾向时的应当考虑的问题，另外一个时当你有自伤企图时应该采取的自我措施。或许在某一天对某一个有类似想法的人有用。那么这篇文章也有了其存在的价值和意义。

1．自杀倾向自我测试

Ø  你正在忍受和遭受的痛苦感觉超过了你可以接受的程度

Ø  你经常感到无助，人生没有乐趣

Ø  你的脑子里经常被各种负面的和左右纠结的想法困扰

Ø  你想不出除了去死，还有其他更好的解决方案

Ø  你设想死是一种解脱

Ø  你认为当没有了你的存在，其他人会更好

Ø  你感到自己没有价值

Ø  你即使在和朋友及家人在一起时，你也时常感到孤独

Ø  你也不理解你为什么会有这样的感觉

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2. 当你有自杀倾向时的，你也许可以从以下角度思考：

Ø  你可能是孤独的，但不会是孤单的。这个世界上有许多人已经穿过了你正要穿过的，而且他们好好的活着；

Ø  我们可以坦然的去谈论自杀，这可以帮助你感觉好些；

Ø  产生自残或者自杀的想法可能来自于你失去了所爱的，失去了工作，失去了一些重要的关系，犯罪的经历或者滥用。对于这些，你无需过分的自责，自我沉沦，因为这可能发生在任何一个人身上。

Ø  你会好起来的。

Ø  这个世界上会有人能够帮助你的。

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3.当你有自杀企图时，你也许可以采取以下方法来寻找解决方案：

Ø  去和你信任的家人，朋友或者同事去直接交流讨论你的想法，缓解你的心里压力，获得他们的建议和鼓励；

Ø  如果你有抑制不住的自残或自我伤害念头，你应当控制自己并立即联系医疗救援或者紧急求助热线，或者直接去相关治疗机构寻求帮助。

Ø  寻求专业的建议，如心里医生，顾问或者相关心里社会工作者，释放你的情绪

Ø  如果你有宗教信仰，那么可以去和你信任的教友或者同修去做交流，坦承你的困惑，获得心灵的慰籍

Ø  可以加入一些志愿者互助或者自助团队，来获得互相的安慰和扶持帮助，让自己重拾生活的希望；

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这个世界虽然并不完美，但我们依然可以治愈自己。