健康
保持每日晨跑5km，咖啡灌肠，日饮水量保证3L以上，正念冥想一次。
周检视（11.12-11.18）
家庭
母上大人筋伤恢复，继续锻炼。
姐姐每日早起，早餐听书，周末出去散步。
老二喜欢上出门，依然喜欢看车。
先生睡觉时间有提前。
今天准备开家庭会议黄埔一期，马克一下。
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人际
小组伙伴们互动鼓励和分享，弱链接挺好哒。
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天使班都是狠角色哇！我也加入了3.0践行。
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班会主题是梦想版
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事业
除了上班，打算再精进一下摄影。
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感恩
先生对我的包容，母上大人的无私付出，孩子们的乖巧，同事们的帮助与支持，朋友们的关心和支持，遇见的每一个美好画面，每一件使我成长的事情。
检视
学会找支持，解决问题的方法总有三个。
情绪要及时梳理，不堆积。
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学习
《正念的奇迹》
《幸福的能力》
《终极健康》
《匠人精神》
《认知天性》
《你的生存本能正在杀死你》
《王阳明大传》
《身心合一的奇迹力量》
《扫除道》
叶老师时间管理进阶第六讲
TED 演讲一期
读《断舍离》
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下周计划
年度梦想版
纸质书一本
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