深呼吸

下午上太极课，是我自己报的名，为的是能够帮助降压，还有一门书法课。奇怪的是，还没到上课时间，心跳就加速。离开人群久了，现在想去到人群里去都是一种慌恐。我问自己，怕什么？不知道怕什么，就是怕那个不知道的未知。

这两天，血压本来控制的还好，但早上起床，血压又有点升上去了，然后运动过后，血压渐渐降下来。下午是我血压容易上升的时间，天气又渐渐转凉，真的害怕血压又要控制不好。但我知道，这里一大部分还是自己不好的心态造成的，调整心态，哪里是一句话能做的到的。

深呼吸~~